Доцільно було б їсти легшу, поміркованішу їжу та поповнювати рідину між двома святами, щоб напружений стан кишкової системи став трохи легшим, сказав Йолан Кубіні, президент Національної асоціації угорських дієтологів. Бажано дотримуватися рекомендованої добової кількості калорій - це означає близько 2000-2200 калорій для дорослих - і робити це якомога різноманітнішим та простішим із продуктів.
Сочевиця - це багато в чому здорова їжа, тому вона не тільки приносить гроші в будинок, якщо ми їмо багато сочевиці напередодні Нового року, але і починаємо рік здоровішими. На думку фахівця в даній галузі, сочевиця містить так званий неповний білок (білок, що містить усі необхідні амінокислоти та інгредієнти, міститься в м’ясі), він багатий клітковиною, а крім вітамінів В1 і В2, він містить калій і магній. "Окрім забобонів, ці дуже важливі харчові та фізіологічні властивості корисні, якщо ми знаємо", - додав він.
Також споживання алкоголю значно збільшиться під час свят. Холан Кубіні підкреслив:
Ми також не пропонуємо дітям алкоголь у новорічну ніч, і потрібно подбати про те, щоб люди похилого віку випивали лише келих шампанського.
Окрім того, що алкоголь містить багато калорій, якщо ми вживаємо велику кількість алкоголю - будь то старий чи навіть молодший - організм потрапляє в стан зневоднення, і це може мати серйозні наслідки, пояснив Кубіній.
Важливо звертати увагу на нашу організацію і під час канікул
- Ми не любимо цукерки через їх смак, це просто наш мозок, який нас обманює
- Діти Ріас народжуються через вагітних вітамінів
- Добавки Sunlight Vitamin Premium можна замовити не тільки з-за кордону!
- Бродіння - це ляпас, ми просто про це не знаємо - вступ до світу солінь Марі Клер
- Роботи-вовки охороняють це місто від нападу ведмедів - Сталий розвиток практичним оком