З осінню яскраво-помаранчевий плід з гладкою шкіркою виділяється в нашій зелені. Мова йде про хурму, їстівну ягоду, яка походить з Азії, яка підкорює нас своїм солодким смаком і м’ясистою м’якоттю.
Хурма родом з Китаю, де відомо близько 900 сортів і культивується протягом 3000 років. Він прибув до Європи в 17 столітті, хоча був представлений як декоративне дерево і цінувався за якість деревини. Ще одна цікавість, яка його супроводжує, полягає в тому, що в деяких місцях він відомий як "palo de santo", оскільки зазвичай дозріває у листопаді, на свято Всіх Святих.
Звичайно, ви їли його не раз, натурально або як інгредієнт смачного десерту, але ви не знали, що це може сприяти вашому здоров'ю. Зверніть увагу, щоб почати частіше включати цей корисний фрукт у свій звичайний раціон.
Містить хороші харчові властивості
Хурма виділяється головним чином тим, що містить високий ступінь вітаміну С, заліза та провітаміну А, а також таких мінералів, як калій, залізо, магній і кальцій. Крім того, він багатий вуглеводами і не має жиру.
Це союзник проти затримки рідини
Він багатий калієм, мінералом, який допомагає вивести зайву рідину в організмі. Тому він є прекрасним миючим засобом і чудовим союзником, якщо ми хочемо проводити детокс-дієту.
Це джерело здорової енергії
Його калорійність полягає у складних вуглеводах, які мають ситну силу, легко засвоюються та є здоровим джерелом енергії. Тому хурма - настійно рекомендується фрукт для спортсменів, вагітних жінок та дітей.
Допомагає мати здорову та світлу шкіру
Хурма має вітамін С, і це допомагає протидіяти втраті колагену - речовини, яка присутня в нашій шкірі і з часом виснажується. Отже, це допомагає нам підтримувати світимість шкіри.