Чи знаєте ви, що спільного у Меган Маркл і Кейт Міддлтон, крім того, що вони обоє одружилися на принцах? Ідеальні персонажі. Нам вдалося з’ясувати, який їх секретний рецепт ідеальної фігури. Відкрийте його разом з нами.

дієти

Отак вони тримаються у вигляді принцес, дивляться на їхні секрети

Герцогиня Меган Маркл і Кейт Міддлтон блищать, де б вони не з'явилися. Вони не тільки мають ідеальне обличчя, але й можуть похвалитися абсолютно бездоганним характером. Ми змогли з’ясувати, як вони набувають форми. Подивіться з нами, чого не можуть дозволити ці красуні!

І Кейт, і Меган люблять спорт. І тим, і іншим заборонено вранці бігати та займатися йогою. Однак герцогиня знає, що без їжі просто не обійтися. Тому вони завжди дотримуються суворого меню, завдяки чому вони виглядають чудово. А Кейт навіть після трьох пологів.

Меню Кейт

Монітор життя: Зелений смузі

Сніданок: Омлет з зеленню, сиром та грінками

Обід: Морепродукти з салатом або суші

Вести: Зелений смузі

Вечеря: Овочевий суп

Кейт має ідеальний характер

Меню Меган

Монітор життя: Поливаємо лимонним та зеленим смузі

Сніданок: Вівсянка з бананом та сиропом агави

Перекус: Яблуко з мигдальним маслом і морською сіллю

Обід: Овочевий салат з сиром

Вести: Зелений смузі

Вечеря: Макарони з кабачками, пармезаном та келихом вина

Меган виглядає справді чудово

Як бачите, дві герцогині харчуються регулярно, принаймні п’ять разів на день, але вони віддаються менш калорійним стравам. Однак протягом дня вони намагаються їсти так, щоб не відчувати раптового припливу голоду. На їх думку, це найгрунтовніша помилка, яку допускають жінки в прагненні до ідеальної фігури. Вони дозволяють своїм тілам буквально голодувати, а потім частують себе ситною їжею. Однак якщо ви хочете мати красиву фігуру, це точно не той шлях.

Чудодійний королівський напій

Кейт і Меган не можуть дозволити собі цей чудовий напій. Це смузі, що складається з листових овочів капусти, шпинату, салату ромен, чаю з матчі, коріандру, чорниці та спіруліни. Обидві красуні п’ють його двічі на день. Він може не тільки запустити імунну систему, має мінімум калорій, але також покращує травлення, знижує рівень холестерину та ризик раку. Високий вміст заліза, кальцію, велика частка вітамінів та антиоксидантів роблять його ідеальним суперпродуктом. Що ви скажете, чи не намагаєтесь ви йти таким способом харчування протягом наступних кількох днів? На наш погляд, ви побачите результати дуже швидко.