дієта

Інь та ян. Баланс у житті та харчуванні. Якщо ці енергії збалансовані, це позитивно позначиться на нашому здоров’ї. І ось у чому справа!

Дієта або спосіб життя?

Макробіотики - це не звичайна дієта чи дієта, це спосіб життя, яка походить з Далекого Сходу. Однак його назва походить від грецьких слів "макрос", що означає великий, довгий і "біос" у перекладацькому житті. Основна ідея полягає в переконанні, що психічний і фізичний стан людини нерозривно пов'язані і що людина є частиною природи як одне велике ціле.

Тому, крім макробіотичної дієти, рекомендується піклуватися про свій дух за допомогою дихальних вправ, масажу, прижигання, банку або прогулянок на природі. Як підтримка лікування, цей тип дієти знайшов своє місце і у хворих на рак. Не дарма цю дієту ще називають "дієтою, яка лікує".

ІН І ЯН у макробіотиці

Макробіотики поділяють всі продукти на jin - відцентрова енергія, що є результатом обертання землі, і ян - відцентрова енергія діючи на Землю з космосу. Якщо ми хочемо бути здоровими, ці дві енергії повинні знаходитися в рівновазі.

  • їжа екстремальних ян - всі види м’яса, рафінована сіль та яйця.
  • екстремальні іньські продукти - молочні продукти, рафіновані цукрові вироби та тропічні фрукти.
  • збалансоване харчування - крупи, овочі, бобові, водорості, насіння та горіхи.

У людині, чия дієта суворо джин ми можемо поглянути на психічні симптоми, як нервозність, пасивність, надмірна емоційність і нерішучість. З фізіологічних симптомів це, наприклад низький кров'яний тиск, анемія, слабкість, відсутність енергії або втрата апетиту.

І навпаки, у людей, які живуть переважно на їжа ян є такими психологічними симптомами, як надмірна бадьорість, розсіяність і завзяття. Типовими фізіологічними симптомами є високий кров'яний тиск, припливи і гаряче обличчя.