коронавірус

Коронавірус існує у світі місяцями. Пандемія, яка також впливає на нашу країну і яка насторожує населення в цілому. Однак я вам це кажу Коронавірус зупиняє не паніка, а інформація та розвідка. У цій замітці ми торкнемось ключових моментів коронавірусу для спортсменів та тренувальних центрів.

Перш за все, я хочу зазначити, що вірус не вперше впливає на людство. У 2018 році це була ГРВІ, а в 2012 році - МЕРС, і в обох показники смертності були набагато вищими (10% та 30% відповідно). Навіть віруси денге та грипу, які також вражають нашу країну щороку, мають рівень смертності 5% та 5,43% відповідно проти 1,9%, який має COVID-19

Що ще, Ці показники смертності, безсумнівно, впливають головним чином на групи ризику, а саме на тих, хто страждає імунітетом, таких як діти віком до 2 років, люди похилого віку та люди з супутніми захворюваннями. Отже, слід сказати, що людині з адекватною імунною системою, яка веде здоровий спосіб життя, регулярно займаючись спортом, здорово та збалансовано харчуючись, відпочиваючи достатньо годин на день і добре керуючи стресом, не мусить переживати більше, ніж необхідний

Найнебезпечніше, що я відчуваю від цього нового вірусу, - це паніка, яку він викликає у населення. Тому я хотів би передати чітку, просту та доступну для всіх інформацію, яка точно описує, що таке вірус, як він передається від однієї людини іншій та як його можна нейтралізувати у нашому повсякденному житті.

Як передається коронавірус?

Коронавірус передається краплями Флюгге, які викидаються з нашої ротоглотки (рота, носа), коли ми говоримо, кашляємо або чхаємо. Це також може бути в офтальмологічних виділеннях. Швидке поширення відбувається, оскільки воно має здатність виживати від 2 годин до 9 днів, тому його можна тримати на руках, одязі, поверхнях або інших місцях, де він впав або контактував.

Коронавірусна інфекція спричиняє не типовий нежить, ані продуктивний кашель та мокроту, але сухий і різкий кашель, це найпростіший ознака, який можна відрізнити.

Вірус не протистоїть теплу і гине, якщо на нього впливають температури вище 26-27 градусів, Що, по-перше, дає нам на даний момент кращий прогноз, ніж прогноз інших країн Європи чи Азії, наприклад, через сезон року, який ми переживаємо. Саме з цієї причини слід вживати рясні гарячі напої, такі як настої, відвари або просто гарячу гарячу воду, ці гарячі рідини нейтралізують вірус і їх легко проковтнути. Уникайте пиття крижаної води або напоїв з льодом. Для тих, хто може, засмагайте (здорово)

Коронавірус великий (діаметром 400-500 нанометрів), тому будь-яка маска могла його зупинити. Не настільки необхідне придбання, як спосіб профілактики для широких верств населення, спеціальних масок. Ситуація з лікарями та іншим медичним персоналом інша, оскільки ми стикаємося з багатьма пацієнтами та сильними навантаженнями вірусу, і ми повинні використовувати спеціальні маски (N95)

Якщо людина (інфікована чи ні) чхає перед нами, було б достатньо трьох метрів відстані, щоб вірус упав на землю і не дозволив нам заразити нас, тому дотримуючись належної відстані між ними, було б доцільно

Коли вірус виявляється на металевих поверхнях, він виживає близько 12 годин, тому, коли торкаються металевих поверхонь, таких як дверні ручки, електроприлади, поручні в громадському транспорті, грати в тренажерному залі тощо, необхідно добре вимити руки і/або продезінфікувати їх спиртовим гелем і мати такі металеві предмети постійно очищати відбілювальною водою

Вірус може жити вкладеним в одяг та тканини від 6 до 12 годин, звичайні миючі засоби можуть його вбити, предмети, які не можна мити щодня, рекомендується виставляти на сонце, і тоді вірус загине.

Як проявляється коронавірус?

Коронавірус спочатку осідає в горлі, викликаючи запалення та відчуття сухості. Цей симптом може тривати від 3 до 4 днів

Вірус подорожує через вологу в дихальних шляхах, вниз по дихальній трубі і осідає в легенях, викликаючи пневмонію, яка триває близько 5 або 6 днів.

Пневмонія проявляється високою температурою та утрудненням дихання, вона не супроводжується класичним застудою, але може бути відчуття задухи або задишки (задишка). У цьому випадку слід негайно звернутися до лікаря

Я працюю в приватній клініці, це лікарня з великим потоком пацієнтів у службі екстреної допомоги, де я постійно на виклику. Тому я хочу підкреслити, що немає жодної клініки, яка проводить скринінг на COVID-19, що не видаються довідки про нехворість і що жодна страховка не покриває FilmArray (тест, який останнім часом багато коментують, але це не виключає що мають коронавірусну інфекцію). Тільки INS/MINSA здатні це зробити, тому я пропоную не звертатися до певної служби надзвичайних ситуацій та інвестувати час і ресурси, які не будуть відновлені. Вони повинні відвідувати офіс лише у тому випадку, якщо вони відповідають критеріям, встановленим ВООЗ та ПАОЗ: 1) контактувати з людьми з симптомами та вихідцями з ендемічних в даний час регіонів захворювання - Європи, Азії -. 2) Спілкуватися з людьми, у яких вже встановлений діагноз. 3) Мають симптоми дихання + лихоманку

Як уникнути поширення коронавірусу?

Передача вірусу зазвичай відбувається шляхом прямого зараження, торкаючись рук інфікованої людини, яка потерла рот, ніс або очі, поверхні, тканини, тканини або матеріали, на яких присутній вірус: Тому постійно мити руки є важливим

Вірус виживає на наших руках лише близько 10 хвилин, але за цей час може статися багато речей, натираючи очі, торкаючись носа або очей. Це дозволяє вірусу потрапити в наше горло або в інше горло. Тому для нашого блага і добра для всіх мийте руки дуже часто і дезінфікуйте їх.

Ви можете полоскати горло дезінфікуючими розчинами, які усувають або мінімізують кількість вірусу, який може потрапити в горло, і це видалить його до того, як він потрапить у дихальну трубу, а потім у легені.

Дезінфікуйте клавіатуру та мишу комп’ютера, кермо автомобіля, металеві поверхні, такі як решітки для спортзалів, дверні ручки, поручні тощо.

Ми повинні пильно дбати про себе заради свого блага та інших

Як мені перевірити, що я не хворий?

Щоб бути впевненим, що наразі у нас немає інфекції чи захворювання дихальних шляхів, я пропоную щоранку робити просту перевірку:

Зробіть глибокий вдих і затримайте дихання на 10 секунд. Якщо це досягнуто, без кашлю, без труднощів та/або відчуття скутості тощо. Це свідчить про відсутність фіброзу в легенях, що свідчить про відсутність патології. У цей час необхідно робити цю перевірку щоранку в чистому повітрі

Також подбайте про те, щоб у нас рот і горло були завжди вологими. Слід пити ковток води принаймні кожні 15 хвилин, оскільки навіть коли вірус потрапляє через рот, рідина буде проходити через стравохід безпосередньо до шлунку, де шлункові кислоти руйнують вірус. Якщо регулярно вживати недостатньо води, вірус може потрапити в дихальну трубу, а звідти в легені.

А як щодо вагітних?

Будучи гінекологом, я кажу своїм вагітним пацієнтам бути спокійними, хоча інформації щодо цього все ще мало, у нас немає даних, що свідчать про те, що вірус передається або через плацентарний шлях до плоду, або через грудне вигодовування (принаймні не через материнське молоко, але це може бути через зараження вищезгаданими крапельками Флюгге)

Важливо знати іл Коронавірус але щоб не бути надзвичайно стривоженим. Я завжди кажу своїм пацієнтам, що вони не повинні «хвилюватися, а піклуватися» про те, які події чи патології відбуваються навколо них