Ви можете надіслати цю сторінку другові тут.

Ще раз спасибі за вашу рекомендацію!

життя
Ми не можемо контролювати багато речей у своєму житті. Дивна особливість людської натури полягає в тому, що ми все ще зосереджуємося на них - саме це викликає у нас тривогу, стрес, і ми відчуваємо, що повністю втратили контроль. Проте завжди є фактори, над якими ми домінуємо, і набагато доцільніше розглядати їх більше. Це стосується і нової епідемії коронавірусу, оскільки, окрім дотримання правил, ми можемо також багато зробити для зміцнення нашої імунної системи, наприклад. У нашій статті ми представляємо найбільш перспективні результати досліджень, пов’язані з цим!

Перш за все, важливо зазначити, що підтримка імунної системи та прийом вітамінів та харчових добавок жодним чином не замінюють носіння маски, дотримання дистанції, регулярне миття рук та інші запобіжні заходи.

У цій статті ми представляємо результати досліджень останніх тижнів та місяців щодо ролі певних поживних речовин, харчування та здорового способу життя у боротьбі з коронавірусом. Наша мета - це об’єктивна інформація в особливо складний час, коли, на жаль, поширюється багато помилок, неправдивих новин та оманливих відомостей.

Звичайно, у випадку з таким новим вірусом це може бути лише початковим дослідженням, але може заспокоїти, що результати на сьогоднішній день відповідають усьому, що ми знали на сьогодні. здоровий спосіб життя та здатність боротися з інфекціями контексти.

Роль рівня вітаміну D у сприйнятливості до COVID-19

Оглядове дослідження, опубліковане в червні 2020 року в журналі "Медицина у відкритті наркотиків", де обговорюється важливий науковий зв'язок між рівнем вітаміну D та сприйнятливістю до COVID-19.

У цьому, серед іншого, дослідники виявили, що:

  • вітамін D відіграє надзвичайно важливу роль у імунітет до вірусних інфекцій регулювання
  • Дефіцит вітаміну D - глобальна проблема здоров’я для будь-якого віку
  • Смертність від COVID-19 на 1 мільйон жителів нижча в районах нижче 35 градусів північної широти, де є багато сонячного світла і, отже, менша частота дефіциту вітаміну D
  • Підвищення рівня вітаміну D у крові може покращити клінічний результат у пацієнтів з COVID-19

На основі попередніх досліджень та рекомендацій автори рекомендують знижувати щоденне споживання вітаміну D нижче 4000 МО. Вони дійшли висновку, що це може допомогти поліпшити імунітет і, отже, ефективніше запобігати та лікувати інфекцію COVID-19.

Основні захворювання, дефіцит вітаміну D та перебіг хвороби COVID-19

Стаття була опублікована в науковому журналі NFS Journal у червні 2020 року, де висвітлюється важливість добавок вітаміну D, особливо у осіб з основним захворюванням.

Попереднє дослідження на основі даних 12 європейських країн показало, що COVID-19 мав рівень смертності зворотна залежність показує рівень вітаміну D в крові. Іншими словами, чим вищий рівень вітаміну D у когось, тим менший ризик смерті.

У статті наголошується, що вітамін D також може бути корисним проти надмірної імунної відповіді (так званої цитокінової бурі), спричиненої коронавірусною інфекцією, оскільки він пригнічує вироблення прозапальних цитокінів та збільшує вироблення протизапальних цитокінів.

Високий кров’яний тиск, серцево-судинні захворювання, ожиріння, діабет 2 типу та літній вік Стани, пов’язані з дефіцитом вітаміну D.. Дефіцит вітаміну D додатково збільшує ризик більш важкого перебігу COVID-19 у цих і без того груп ризику.

За словами автора, метою є явно швидка нормалізація рівня вітаміну D до щонайменше 30 нг/мл рівня вітаміну D у крові, для чого щонайменше 1500-2000 МО вітаміну D на добу необхідний вхід .

Взаємозв'язок між дефіцитом селену та ризиком смертності від COVID-19

Дослідження, опубліковане в липні 2020 року в журналі Nutrients, більш детально вивчало зв'язок між дефіцитом селену та ризиком смерті від COVID-19. Селен - важливий мікроелемент, який особливо важливий у для збалансованої імунної відповіді. Дефіцит селену є науково обґрунтованим фактором ризику вірусних інфекцій.

Попереднє дослідження, проведене в Китаї в квітні, це вже показало Швидкість відновлення COVID-19 корелює з надходженням селену у пацієнтів. Чим нижчий рівень селену в даній місцевості, тим нижчий коефіцієнт відновлення і вищий рівень смертності.

Цього разу дослідники виміряли рівні селену у 33 пацієнтів із COVID-19 у німецькій лікарні та виявили, що всі вони мають сильний дефіцит селену порівняно зі здоровими європейськими дорослими. Дефіцит селену був важчим у тих, хто помер від цієї хвороби, як і з одужаючими. Хоча рівень селену з часом покращувався у тих, хто видужував, цього не спостерігалося у померлих.

THE добавки селену На думку авторів, він може бути корисним не тільки для профілактики COVID-19, але і як терапевтичний засіб при лікуванні захворювання.

Здорова вага та спосіб життя: найефективніша зброя проти COVID-19

Поки вчені розробляють антитіла, ми можемо зробити найбільше проти COVID-19 за допомогою здорового способу життя, включаючи носіння масок, дистанцію та миття рук.

У серпні 2020 року було опубліковане дослідження, в якому брали участь майже 7 000 пацієнтів з COVID-19, яке a між індексом маси тіла та ризиком смерті виявили дуже сильну кореляцію. Пацієнти з ІМТ від 18,5 до 24 більше ніж в 2,5 рази частіше помирають, ніж ті, у кого ІМТ від 40 до 44 років, і більше ніж у 4 рази частіше мають ІМТ старше 45 років.!

Згідно з дослідженням в Англії, в якому брали участь майже 390 000 дорослих, шкідливі звички (куріння, сидячий спосіб життя, надмірна вага та ожиріння) сприяли 51% важких захворювань COVID-19. Що справді шокує, так це те, що надмірна вага становила 30% від цього співвідношення!