Ретельно вимийте руки (та продезінфікуйте мобільний телефон). За межами будинку не торкайтеся очей, носа, рота. Уникайте натовпу. Не потискуйте руку нікому. По можливості працюйте вдома. Не відправляйте хворих дітей до бабусь і дідусів. Світ не впаде, але готуйте запаси їжі протягом 2 тижнів.

вимийте руки

Для непрофесіоналів найпростіше уявити коронавірус як в 10 разів важчий грип. Так, навіть при звичайному грипі люди щороку вмирають; переважно старі, хворі, з ослабленою імунною системою. Однак із коронавірусом жертв стане приблизно в 10 разів більше. Близько 1% населення. (Якщо вірус поширюється по всій планеті, це означає десятки мільйонів людей. Можливо, більше, ніж у Другій світовій війні.)

Якщо вам менше 50 років і ви в цілому здорові, вам практично не загрожує смерть. Однак у вас є ризик виникнення інших незручностей, таких як лихоманка, сухий кашель; можливо виснаження, головний біль, утруднене дихання; виключно блювота або діарея. Велика загроза полягає в тому, що вам буде серйозно потрібна медична допомога (хоча і не пов'язана з коронавірусом) у той час, коли система охорони здоров'я просто розвалюється під потоком пацієнтів.

Мені здається, ми дуже недооцінили цю епідемію. З недавнім поширенням вірусу ГРВІ, азіатські країни, очевидно, засвоїли урок "потрібно бути готовим і діяти швидко", тоді як на Заході раніше "ти не вирішиш, ми, мабуть, не отримаємо . " На момент виявлення хворих на коронавірус в Австрії та Чехії було ясно, що вірус пошириться і на нас. (Він, мабуть, уже був тут, тому що інкубаційний період становить кілька днів, і більшість випадків схожі на звичайний грип.) Але люди все одно поводились так, ніби нічого не сталося.

Можливо, ми недостатньо математично грамотні, щоб повністю відчути, що означає експоненціальне зростання. Якщо кількість заражених подвоюється приблизно кожні три дні, підрахуйте, скільки часу потрібно для зараження всієї Словаччини. Відповідь: приблизно два-три місяці. Ви можете відразу видалити свої плани на літні канікули.

Якщо сказати щось позитивне, це не кінець світу і не кінець цивілізації. Життя триватиме (звичайно, лише для 99% населення). У самому Ухані, де спалахнула епідемія, незважаючи на різкий карантин, питна вода все ще тече, а продовольчі товари можна придбати в магазинах. Порівняно із середньовічними епідеміями, які зазвичай знищували третину Європи, це дрібниця. Ми звикаємо до цього, і йдемо далі.

Як передається коронавірус?

Коронавірус передається через "краплинну інфекцію". Це означає, що коли хвора людина кашляє або чхає, вибухають крапельки вірусів, що містять віруси, які потім плавають у повітрі і поступово осідають на предметах та людях. Коли вони потрапляють в організм здорової людини, наприклад через рот, ніс або очі, може статися інфекція. Поза людським тілом віруси можуть вижити годинами, іноді днями.

Погана новина полягає в тому, що хвора людина може навіть не показати, що хвора. Невелика частка заражених стає безсимптомним носієм. Для інших також потрібно кілька днів (у середньому 5, але іноді 14), щоб хвороба помітно проявилася. Кілька крапель випускаються в повітря, дихаючи поодинці, навіть без кашлю та чхання.

Друга погана новина - встановлені віруси, що відкашлялися, можуть бути практично скрізь. Таким чином, ви можете заразитися, не зустрічаючи взагалі нікого. У холодну погоду віруси довше зберігаються поза організмом людини; тому взимку грип поширюється успішніше, ніж влітку, і те саме стосується коронавірусу. (Звідси надія, що якщо ми залишимося до травня, поширення вірусу природним чином сповільниться. Але потім воно знову прискориться у вересні.) Обережно, вірус довше виживе в холодильнику.

Я намагаюся не прикрашати речі. Однак не потрібно фаталізуватися. Не кожен вірус автоматично означає зараження. Приблизно, чим більше вірусів ми потрапляємо в організм, тим більший ризик зараження, тому зменшуючи (хоча і не досконало) кількість вірусів, яким ми піддаємось, ми зменшуємо ризик. Більше того, навіть якщо це правда, що ми не можемо уникнути вірусу, а хвороба - це лише питання часу, все одно варто пограти на той час. Якщо ми піддаємося вірусу поступово, це все одно буде менше тягарем для нашої охорони здоров’я, ніж якби ми всі піддалися йому відразу. (В Італії на даний момент багато людей помирає, тому що є більше пацієнтів, яким терміново потрібен респіратор, ніж у лікарнях більше респіраторів. Лікарі перевантажені роботою, згорілі і часто самі хворіють. Якщо однакова кількість пацієнтів розповсюджується на довший період, це було б менше жертв.)

Що робити?

  • Найголовніше правило: завжди мити руки. Правильно. Також з милом або рідким милом. Кожного разу, коли ви приходите ззовні. Час від часу, коли вас немає вдома, наприклад на роботі.
  • Думаєте, ви нічого не впіймали поза домом? Запам’ятайте всі ручки, дзвіночки, кнопки на ліфтах ... Але навіть якщо ви були на 100% впевнені, що нічого, все одно ретельно вимийте руки.
  • Також прополощіть будь-які предмети, якими ви користувалися зовні. Особливо мобільний.
  • За межами будинку припустимо, що все посипано вірусами, включаючи ваші руки. Не торкайтеся рота, носа, очей. (Не чіпайте їх вдома, щоб звикнути).
  • Уникайте людей; безпечна відстань становить близько двох метрів. Уникайте місць, де багато людей. Якщо це неможливо, принаймні намагайтеся не їхати або робити покупки в години пік.
  • Часто, раптово провітрюйте (тож зробіть протяг і закрийте вікна через деякий час). Якщо хтось із вашої родини вже хворий, ви запобіжете концентрацію вірусів у повітрі.
  • Якщо ваша робота дозволяє це, працюйте вдома. Найгірше - це робочі місця з кондиціонером, який поширює віруси по всій будівлі, та відкриті простори без офісів.
  • Тримайте речі навколо себе в чистоті. (На роботі: не чекайте начальника, ви можете попередньо продезінфікувати ручки та кнопки в ліфтах.)

Ще раз найголовніше: вимийте руки, не впіймайте обличчя, продезінфікуйте телефон.

Ось як товариші з В’єтнаму впоралися з цим у запам’ятанній пісні; а якийсь добрий чоловік також писав словацькі субтитри:

Окрім власного захисту, подумайте і про своїх сусідів. Особливо для людей похилого віку, яким набагато легше піддатися хворобам. (Менше 1% людей у ​​віці до 50 років помирають від коронавірусу, але більше 10% людей старше 80 років.) Якщо школа чи дитячий садок закриті через карантин, намагайтеся залишатися з дітьми вдома і не надсилайте їх дідусям і бабусям. В іншому випадку, можливо, вам не буде куди їх відправити наступного разу.

Ви можете приносити покупки старшим родичам, які не проживають в одному домоволодінні, тим самим економить їм ризик зараження в магазині. (Або використовуйте покупки в Інтернеті, якщо вони не перевантажені.) Компенсуйте відсутність особистого контакту, частіше здійснюючи телефонні дзвінки або дзвінки через Skype. Якщо ви живете в одному домоволодінні, намагайтеся не використовувати загальні предмети, а мати спеціальні чашки, тарілки, столові прилади.

Як запастися?

Робіть запаси вдома протягом тижня-двох. (Зараз; не тоді, коли в магазинах повно хворих людей.) Коли хвороба заповниться, ви будете раді, що вам не доведеться висувати ніс з дому. Або навпаки, якщо ти сам захворієш, ти будеш радий, що зможеш врятувати себе (і сусіди будуть раді, що ти не ходиш навколо); можливо, ви потрапили на карантин. Купуйте міцну їжу: кілька пакетиків рису, кілька пакетиків макаронів, трохи консервів ... Не забувайте про туалетний папір та інші туалетно-косметичні засоби. Ти від цього нічого не втратиш; зрештою, навіть якщо нічого драматичного не відбувається, ви просто споживаєте ці речі за кілька місяців.

Оскільки приблизно 5% пацієнтів отримують діарею, я рекомендую мати щось проти діареї вдома. (Якщо ви забудете, ви можете знайти рецепт в Інтернеті: це в основному суміш води, цукру та солі у правильних пропорціях.)

Можливо, купують антибактеріальне мило, але існують альтернативні варіанти дезінфекції: SAVO (розведений згідно інструкції), алкоголь (щонайменше 70%).

Суперечлива тема - це щити для обличчя. Тут я думаю, що ЗМІ дезінформують. Я розумію, чому вони це роблять; вони намагаються запобігти ситуації, коли люди викупляють все істерично, і тоді лікарів не буде. Однак ми потрапляємо в протилежну крайність, коли фату не носить майже ніхто, адже всі впевнені, що вони непотрібні. Це неправда! Правда в тому, що вони не забезпечують 100% захисту. Спочатку вони виділяють частинку крапель. По-друге, вони не захищають очі. Якщо ви носите фату для власного захисту, також носіть окуляри.

Однак найкраща причина носити фату - захищати інших; Незалежно від того, заражені ви чи просто думаєте, що можете бути, драпіровка в першу чергу запобігає поширенню ваших вірусів. (Можна сказати, що носіння фати відображає увагу суспільства. У деяких азіатських країнах її носять усі. У нашій країні ми, як правило, кашляємо за здоров'я інших; іноді буквально.) Аргумент "не купуй фату, поки ти здоровий "- абсурд; однак ви не підете до магазину в черзі, коли у вас підніметься температура та напад кашлю. Звичайно, купувати його потрібно заздалегідь. Просто ... робіть покупки в міру. А після використання драпіровку слід викинути або випрати, інакше в ній виростуть будь-які мікроорганізми.

Коли справа приходить ...

Перш за все, не панікуйте. Я просто думаю, що найкращий спосіб не панікувати - це бути добре поінформованим і підготовленим. Тому ця стаття. (Так, тиждень-два тому це було б корисніше, але зараз краще, ніж ніколи.) Інших потрібно вчити, бо захист від хвороб - колективна справа. (Легше не захворіти, коли інші поводяться відповідально.) Недобре реагувати істерично, це може завдати більшої шкоди, ніж сама хвороба. Однак не добре говорити "це просто грип" і недооцінювати ризик. Законно хвилюватися, особливо якщо ви стара людина або хвора людина. Також законно турбуватися про інших, навіть якщо ви особисто відносно безпечні. Дуже важливо, щоб страх спонукав нас приймати розумні заходи, а не бігати з голови.

Якщо ви захворіли, і це не надто серйозно, залишайтеся вдома. Можливо, ви отримаєте ще більше вірусів із приймальні. Загалом, залишайтеся вдома, якщо це можливо. Нам, інтровертам, тепер буде простіше.

Що буде тоді?

Коронавірус, мабуть, залишиться з нами назавжди; якщо він широко поширений у всьому світі, від нього буде важко позбутися назавжди. Прийде все більше і більше хвиль. Однак ця перша хвиля - найгірша, бо ми не готові і ніхто не має імунітету. Пізніше вірус, швидше за все, мутує в менш шкідливу форму. І з часом вчені знайдуть ліки, можливо, щеплення.

Можливо, наші звички в чомусь зміниться, наприклад, ми перестанемо потискувати руку.

(З трохи іншого бареля: якщо ви інвестуєте в акції, вони зараз низькі, варто трохи почекати, а потім купувати.)

Коли я читаю або чую, як люди реагують на ситуацію, іноді я не розумію. Той, хто збирається в цей час взяти довгу чергу перед м’ясницею, щоб запастися, просить Дарвінову премію.

Однак це буде корисніше: якщо вам не вдалося придбати маску для обличчя, зробіть це самостійно - короткий посібник, довший посібник.

Коли я чую про роботодавців або начальників в офісах, які не дозволяють працівникам захищати своє здоров’я, коли ніж у моїй кишені відкривається. Я можу придумати кілька варіантів реагування в цьому випадку, але всі вони є незаконними. Найменш кримінальним є, мабуть, це: зателефонуйте своєму лікарю і отримайте список. Якщо ви та ваші колеги знаєте, як внести фінансовий внесок адвокату, подайте спільний позов. Безумовно, не дозволяйте такій поведінці залишатися безкарним!