Втрачайте страх перед хворобою, релятивізуйте соціальну тривожність і знижуйте рівень стресу. Ці переваги лежать в основі нашої потреби робити меми, жарти та жарти про будь-яку глобальну надзвичайну ситуацію - від ураганів до глобальних оповіщень про здоров’я. Це працює?

Це історія а коронавірус що, варте надмірності, має обліковий запис у Twitter, такий же вірусний, як і він сам. Секрет того, як коронавірусу вдалося так швидко заразити населення, хто був нульовим пацієнтом або якщо він зробив стрибок від панголінів до людей знаходиться в руках вчених. Але поки дослідники виконують свою роботу, решта населення світу віддалася тому, що вона робить найкраще: пошуку інформації про доктора. Google (кількість пошуків щодо коронавірусу зросла на 760% в Іспанії), накопичують такі маски, як Гвінет Пелтроу (їх попит в наших аптеках збільшився на 8000%), скасувати поїздки (або подорожувати з відповідною маскою), нагадати один одному, що нам доводиться частіше мити руки. і використовуйте гумор, щоб протистояти вірусу жартами.

жарти

коронавірус вже має власну кумбію (та урядові пісні, подібні до цієї від в’єтнамського уряду, яка стала саундтреком виклику на Tik Tok), карнавальні костюми, меми та вороги, як вірус грипу, який тролює ваш акаунт у Twitter. Але як нам допомагає гумор (більш-менш чорний, більш-менш правильний) перед оповіщенням про стан здоров’я вже постраждало 95 000 людей у ​​81 країні.

«Сміятись над собою, з того, що з нами відбувається, і намагатися трохи знизити рівень напруженості або страху, - це здорово, а іспанська винахідливість дуже швидка в цьому. Але ви також повинні це пам’ятати не все йде. Ви повинні використовувати певний гумор, щоб це було етично, оскільки гумор також має свою етику ", - пояснює психолог Бегонья Карбело Бакеро професор Центру наук про здоров'я Сан-Рафаель-Небрія та автор дисертації та книги, в якій вона вивчає гумор.

Реальність така, що гумор не захистить нас від зараження, але допомагає нам несерйозно і перетравлювати факти що ми сприймаємо як небезпечні і щодо яких ми можемо зробити мало або нічого. З цієї ж причини в нацистських концтаборах євреї жартували про своїх тюремників і про те, що сатирична Цибуля опублікувала після нападу на Вежі-Близнюки. Сміх з трагедії робить її меншою та керованою.

Тон і терміни мають значення

Те, що ми хочемо релятивізувати речі, не заважає погіршувати критику, якщо час і зміст того, що ми говоримо, коли жартуємо на тему, не обробляються належним чином. Моранкос змогли це перевірити після жартів про коронавірус та китайське населення в програмі El Hormiguero і отримують шквал критики через Twitter. Тому що те, що сказав Марк Твен, все ще діє: "гумор довше дорівнює трагедії". І це вікно часу також вивчається.

"Жарт не завжди доречний з точки зору здоров’я. Терапевтичний гумор - це той, що нас усіх розсмішує. Якщо ми говоримо про проблеми зі здоров’ям та людей, які, можливо, погано проводять час, то для виконання своєї терапевтичної функції доводиться ділитися гумором, це не повинно бути шкідливим, Ви повинні прийняти сторону людини, яка страждає і переживає цю ситуацію. Форджс дуже добре вмів це робити, він багато що розповідав про повсякденну реальність з гумором, але завжди виступав на стороні слабких і соціальний гумор набагато кращий і веселіший що деякі жарти та закиди, які ви можете побачити прямо зараз у Twitter ”, викриває психолог Бегонья Карбело Бакеро.

Дослідження Техаський університет перевірив, що як співчуття, так і час впливають на те, як сприймається жарт. Якщо ви сумніваєтесь, жарти про щось погане, що сталося всього 15 днів тому, не смішні. Зокрема, ця дослідницька група проаналізувала твіти, які сталися після проходження урагану "Сенді". До 15 днів гумору було неприйнятно, 36 днів жарти їх добре сприйняли, і через 100 днів це знову перестало бути смішним. І якими були найкраще прийняті жарти? Ті, хто перетворив щось жахливе на щось дурне. "Гумор, коли він має такий відтінок, допомагає вам роз'єднати ситуацію, він допомагає нам думати" це не так важливо ", хоча це" говорить Бегонья Карбело.

Гумор та його користь для нашого психічного здоров’я є однією з осей психологічних досліджень за останні 30 років. Професор психології в Тель-Авівський університет Авнер Зів у своїй книзі описує «Особистість та почуття гумору», що сміятися над такою загрозою, як коронавірус, є одним із способів суспільства контролювати імпульси, які в іншому випадку можуть стати потенційною загрозою (у цьому випадку страх зарази може спричинити неприємності), захищає нас від тривоги і це дозволяє нам повернути відчуття того, що щось знаходиться під контролем. А на особистому рівні гумор показав переваги у підвищенні захисних сил та як система регулювання стресу.

На закінчення, якщо коронавірус вас турбує, найкраще, що ви можете зробити, - це часто мити руки, кашляти і чхати в підколінну ямку (так, так називається передня область вашого ліктя), прислухайтесь до рекомендацій лікаря з питань охорони здоров'я. Google, лише якщо вони походять із перевірених облікових записів здоров’я, ігнорують обман WhatsApp ... і сміятися з коронавірусу все, що можна, але з повагою, будь ласка.