Дуже перспективні та привабливі методики схуднення зустрічаються в ЗМІ та в салонах краси

Наприклад, існують настої, моделюючі методи, дезінтоксикаційні соки, креми та гелі для схуднення, які різними способами сприяють схудненню .

В даний час існує широкий вибір комерційних товарів, які заявляють, що мають формуючий ефект, і навіть рекламуються як найкращі, щоб виглядати як гітара.

Правда в тому, що для досягнення цієї мети ми можемо навіть піти на хірургічне втручання. Однак існує тенденція, яка революціонізувала світ фітнесу, і яка обертається самоклеючимся пластиком.

Існує багато думок щодо того, чи справді цей метод ефективний для отримання гарної фігури.

найкращий

Що є фундаментом? Це полягає в тому, що, обертаючи тіло самоклеючим пластиком, підвищується термогенез і підвищується потовиділення під час тренувань.

Все вказує на те, що якщо ми застосовуємо цю техніку кілька разів на тиждень разом із фізичними вправами, кровопостачання має тенденцію до зростання, внаслідок чого потові залози виділяють більше поту.

Це надмірне потовиділення допомагає жиру, а разом із ним і зайві кілограми швидко усунути. Ще однією перевагою є виведення токсинів з організму, усунення целюліту та слідів зайвої ваги на шкірі.

Якщо ми обгортаємо своє тіло, необхідно пити достатньо води та здорову та свіжу дієту.

Протягом 80-х років серед спортсменів та салонів краси було поширене використання прозорого пластикового паперу з твердою вірою у підвищення температури тіла для утилізації токсинів, калорій та жирової тканини тіла.

Ця техніка почала широко застосовуватися і досі застосовується у багатьох спортивних центрах та курортах, тому багато людей вірять, що це дасть їм хороші результати.

Ця практика ефективна для підтримки здорової шкіри без целюліту та поступового усунення розтяжок, однак вона не така рекомендована, оскільки здається, що вона має ідеальну вагу та підтримує живіт без грудочок.

Яка практика загортання в пластик?

Це дуже просто: покрийте тіло круговим способом пластиковим матеріалом, як правило, животом, ногами та руками.

Для того, щоб підсилити його зменшувальний ефект, люди зазвичай застосовують відновлюючі гелі або нежирні креми перед тренувальним днем, починаючи роботу по дому або збираючись на роботу.

Пластик - це абсорбуючий матеріал, який впливає на потовиділення людини до такої міри, що стимулює потові залози працювати в більшій пропорції, збільшуючи внутрішнє тепло тіла.

Обгортання тіла пластиком сприяє збільшенню кровотоку у поєднанні з потовиділенням, збільшуючи здатність організму утилізувати токсичні речовини.

Після виконання вправ загорнуті частини наповняться водою від накопиченого поту. Цей стан відомий як ефект сауни, і його результат просто детоксикує і не активує елімінацію жирової тканини.

Він також має деякі недоліки, наприклад:

  • Піт, який ми потіємо, стає шкідливим, оскільки він, як правило, охолоджує тіло більше, ніж зазвичай, через певний час, викликаючи застуду та інші розлади.

  • Покрита шкіра рясно червоніє від надмірного потовиділення.
  • Вміст кислих токсинів сприяє дії бактерій в загорнутій частині, тому не слід дивуватися, що можуть виникати алергічні реакції.

З цієї причини, щоб уникнути цих проблем, рекомендується не контактувати з шкірою цього типу зі шкірою більше години.

Як зручно обернути пластик

Продукти, які наносять перед обгортанням, зазвичай є комерційними кремами або гелями. Але чи знаєте ви, що можете приготувати їх вдома з такою ж ефективністю?

Ви можете використовувати натуральні інгредієнти, що підходять для вашого типу шкіри, приємні у використанні, недорогі та дуже корисні:

Мед: зробити цей препарат на основі меду для зменшення розмірів дуже просто. Вам знадобиться лише півсклянки меду, жовток і ефірна олія цитрусових.

Щоб зробити його, ви повинні нагріти мед у бейні-марі і коли він досить гарячий. додати жовток, попередньо збитий з краплями ефірної олії, і енергійно розмішувати, поки суміш не стане однорідною.

Коли він відпочине і охолоне, можна наносити його на руки, ноги, живіт і стегна. Потім загортаємо в поліетиленову плівку.

Ляжте і дайте йому почати діяти протягом години, а потім видаліть надлишки, прийнявши душ з теплою водою.

Глиняний метод: ще одним корисним елементом є глина, яка широко використовується для прикраси шкіри, зменшення жирових відкладень та усунення целюліту.

Найбільш вживаною глиною є синя, оскільки вона містить мінерали, які покращують текстуру кольору обличчя.

Трохи гарячої води та блакитної глини досягається дуже ефективна вершкова суміш, яку ви можете нанести на потрібні ділянки.

Потім ви обмотуєте його пластиком, не сильно затягуючи, і продовжуєте виконувати вправи для посилення ефекту. Через годину застосування нанесіть душ гарячою до теплої води.

Бажано застосовувати його два-три рази на тиждень. Ви помітите, як шкіра змінює свій вигляд, поступово зникаючи розтяжки та ямочки.

Йодований папір: Це осмотичний папір, який включає в структуру пластику дрібні частинки йоду. Рекомендується для занять фізичними вправами з метою зміцнення м’язової маси та спалювання жиру.

Його можна використовувати щодня і носити його скільки завгодно. Чим більше рухів ви зробите, тим більше будете потіти. Як доповнення до відновлювального та лікувального масажу, це один з останніх естетичних досягнень.

Ви спалюєте жир під час потовиділення?

На жаль ні. Пот є частиною регуляторної системи організму, і між потовиділенням та втратою жиру в організмі немає взаємозв’язку.

Багато людей твердо твердять, що піт виводить жир із тіла, але це далеко не правда, оскільки те, що ми позбавляємо від поту, - це внутрішня рідина. Справа не в тому, що жир якось «тане» і поширюється порами.

Однак зрозуміло, що після сильного тренування у нас буде менше ваги, але це насправді не втрачений жир, а рідини, які ми відновимо, коли знову зволожимо.

Найголовніше - знати, що коли ви потієте, організм виділяє мінеральні солі та воду, які летючі на вітрі і допомагають нас охолодити. Коли ми потіємо, ми усуваємо воду та відходи через пори, і це допомагає нам підтримувати температуру.

Звичайно, ми спалюємо калорії, але не до того, щоб дивом схуднути і сформувати фігуру. Це вимагає часу.

Якби ми дійсно втрачали жир, потіючи, ми бачили б, як всі швидко худнуть під час тривалих прогулянок, а тренажерні зали наповнені людьми, які тренуються, ми також могли б провести цілий день на сонці, щоб підтримувати стрункість тіла.

Однак фізичні вправи є визначальним фактором, коли йдеться про схуднення, більше, як ми вже говорили, ефекти вимагають часу, щоб проявитися.

Дослідження показали, що заняття йогою за півтори години спалює приблизно 330 калорій, що також може статися, якщо ми швидко пройдемо п’ять кілометрів за 90 хвилин.

Спортивні заходи, що стимулюють потовиділення, не завжди спалюють жир, але якщо вони визначають інтенсивність, яку ми здійснюємо.

Важливо зазначити, що пітливість може бути зумовлена ​​кількома факторами, такими як гени, вік, вага тіла, температура навколишнього середовища, рівень вправ, які ми виконуємо, і навіть наш настрій.

Насправді надмірна вага та поганий фізичний стан впливають на кількість поту, яке ми виділяємо під час занять спортом. Це пов’язано з тим, що чим більша кількість ваги потрібно тілу для охолодження, тим більше маси тіла.

Дегідратація клітин: небезпека загортання в пластик

Одним із ризиків покриття пластиком є ​​зневоднення на клітинному рівні, що може стати проблемою, яка може стати серйозною, оскільки вихід рідини буде більшим, ніж надходження всередину.

Ось чому ми наголошували на необхідності обгортатися пластиком протягом обмеженого часу.

Дегідратація може спричинити дратівливість, втома, хронічну втому на розумовому та м'язовому рівні, тахікардію, підвищену температуру тіла, ниркову недостатність, нервозність, серед інших станів.

Це одна з причин, чому людям із серцевими захворюваннями не слід застосовувати ці методи для схуднення. Дегідратація може серйозно вплинути на серце, особливо якщо воно дуже гаряче, оскільки воно небезпечно перевантажене.

Важливо те, що ми не повинні грати з термогенезом тіла. Організм має здатність виробляти тепло і спалювати калорії, що базується на споживанні їжі та накопичених калоріях.

Термогенез, як правило, є результатом накопичення жирів у всьому тілі. Частина в організмі, яка відповідає за перетворення калорій в енергію та їх синтез, щоб сприяти різним реакціям організму, - це печінка завдяки мітохондріальній дії клітин.

Таким чином, термогенез приносить користь організму, оскільки він використовує жири, щоб перетворити їх в енергію, і, в свою чергу, підтримує температуру тіла, оскільки, виробляючи тепло, він активує потовиділення і виникає тепловий баланс.

Щоб досягти цього балансу, необхідно, щоб клітини мали постійну гідратацію і щоб вона також досягала всіх просторів тіла через аквапорини або мембранні білки, які забезпечать кожну клітину електролітним балансом.

Ось чому підтримання гідратації організму гарантує, що мінеральні солі матимуть ідеальний баланс і здатність клітин працювати правильно.

В процесі потовиділення організм втрачає велику кількість солей, які втручаються в процеси нейромедіації організму, отже, коли нам не вистачає гідратації, можуть виникати судоми і контрактури.

Вправи - найкращий супутник естетичних методів

Тренування м’язів - найкращий метод усунення існуючого жиру в організмі. Підтримання тонусу в м’язах збільшує обмін речовин, оскільки білок спалює більше калорій, ніж жир.

Ось чому спортивні практики та відвідування тренажерного залу допомогли досягти "кращих результатів".

Під цим ми маємо на увазі від стимулюючих речовин поза законом до різних методів досягнення вражаючих м’язів та тіла за короткий час.

Але як люди, ми пішли трохи далі, зосередившись на тому, щоб схуднути і мати ідеальну фігуру раптово.

Однак немає нічого кращого, ніж індивідуальна дієта, що супроводжується вправами для досягнення тієї фігури, про яку мрієте. Хоча це вимагає часу та зусиль.

Якщо ми хочемо уникнути зайвої ваги, найдоцільніше - скласти план дієти під наглядом спеціаліста, який вказує нам, як їсти та тип вправ для виконання.

З іншого боку, жоден засіб не є домашнім чи фармакологічним - це магія. Нам усім потрібен розумний проміжок часу, щоб організм міг повністю досягти свого ідеального метаболізму.

Серед найбільш рекомендованих вправ на відкритому повітрі - плавання, біг, їзда на велосипеді та ходьба не менше 30 хвилин. Якщо ми постійно знаходимося вдома, вправи для рук, стегон, присідання, ви можете виконувати їх комфортно і без невдач.

Є способи спалювати жир, збільшуючи фізичні вправи, не відвідуючи тренажерний зал. Прикладом цього є розміщення кроку-двох на будь-якій стіні, щоб підніматися вгору-вниз, за ​​допомогою цієї вправи ви можете втратити приблизно 3 кілограми на рік.

Вам потрібно втратити ще багато? Знову ми говоримо вам, що здоровий і реалістичний план харчування. плюс режим вправ, відповідний вашому стану, це найкращий спосіб назавжди схуднути здоровим способом.

Розтяжки та целюліт, чи можна їх видалити поліетиленовою плівкою?

Всі різкі зміни мають наслідки. Ті отвори на шкірі у вигляді смуг або ліній, які можуть стати широкими або тонкими розтяжки, естетична проблема.

Процес розвитку, надмірна вага, вагітність або раптовий ріст можуть призвести до появи цих слідів, оскільки шкіра зазнала швидкого процесу розтягування, що не дозволило їй повернутися до початкового стану.

Тоді шкіра перевищила межу еластичності і була більш-менш постійно деформована.

Ті, хто досяг мети схуднення, часто бачать, як шкіра пошкоджується накопиченим і втраченим жиром. Розтяжки можуть з’являтися і в період статевого дозрівання.

Зазвичай розтяжки в області живота, на грудях, стегнах, стегнах, сідницях, литках і руках.

Вони можуть бути червонуватого або білуватого кольору, що можна сплутати з рубцем, і вони мають іншу консистенцію, ніж звичайна шкіра, оскільки тканини не зайняли багато часу, тому ми бачимо їх ребристо і витонченими.

Целюліт це жирові відкладення, схожі на ямочки на шкірі. Зазвичай ми бачимо це на ногах, животі та руках, і це дає несприятливий вигляд, особливо у жіночої статі.

Кажуть, що від 80 до 90% жінок після 15 років мають целюліт.

Обгортання пластиком - це процедура, яка застосовується для зникнення целюліту та розтяжок.

Однак навіть найсуворіші дієти не дали остаточного результату, оскільки целюліт значною мірою залежить від генетичного фактора, а також від гормонального.

Але що ми можемо зробити, щоб спробувати мати шкіру і тіло без розтяжок або скупчення жиру на додаток до того, щоб покрити себе харчовою пластиковою плівкою?

Найбільш успішним все-таки є адекватне харчування, яке супроводжується вправами та масажем.

Інші більш радикальні методи - це хірургічне втручання, мезотерапія, ультразвук та лазер, які допомагають видалити жир та формувати тіло.

Рекомендації та попередження

Зрозуміло, що жир не тане і витісняється через пори, але його слід правильно метаболізувати та запобігати його накопиченню, завдяки здоровому харчуванню та постійним фізичним навантаженням.

Однак ви можете вивести токсини і прикрасити шкіру свого тіла, для чого необхідно дотримуватися певних рекомендацій:

  • Переконайтесь, що обгортковий папір не надто щільно прилягає до шкіри, щоб уникнути почервоніння та домішок, які не потрапляють у шкіру.

  • Його використання не повинно перевищувати більше однієї години, оскільки шкіра повинна пітніти.

  • Вийміть пластик, як тільки закінчите свої вправи.

  • Температура тіла є надзвичайно важливою, і тому вона повинна знижуватися природним чином, тому дайте собі час, щоб нормальна температура знову прийшла.

  • Приймайте душ з теплою або теплою водою та уникайте холодної води, щоб не викликати теплового удару.

  • Вийшовши з душу, нанесіть крем для зволоження шкіри.

  • Люди з проблемами серцево-судинної системи, високим кров’яним тиском або ішемічною хворобою серця не повинні обгортатися пластиком.

Щодо попереджень, пам’ятайте, що одним із ризиків є хронічна дегідратація, оскільки організм викидає рідину і виділяє тепло.

Коли ви підперізуєте своє тіло поліетиленовою плівкою, ви будете гальмувати цей органічний процес, і ваша температура буде підвищуватися більш ніж нормально.

Надмірне потовиділення може призвести до проблем з нирками, оскільки організм схильний утилізувати занадто багато рідини, а функції фільтрації та виведення токсинів через нирки, як правило, розташовані на відстані.

На додаток до багатьох людей полівінілхлорид у пластиці може викликати алергію, почервоніння, подразнення і навіть ранки на шкірі.

Цей вид обгортання відкриває пори разом з гелями, що спалюють жир. Таким чином, токсичні елементи, які можуть спричинити проблеми з печінкою та іншими органами, такими як селезінка, нирки та кістки, можуть всмоктуватися.

Є навіть ті, хто вважає, що обгортання пластиком пов’язане з хворобою Альцгеймера, оскільки в обгортанні пластику містяться такі мінерали, як алюміній, який пов’язаний із цією та іншою бідою.