КОРОСКІ ЛІЖНІ ГОРИ, ДУЖЕ ПОВНИЙ СПОРТ

КОРОСКІ ЛІЖНІ ГОРИ, ДУЖЕ ПОВНИЙ СПОРТ

спорт

Тепер, коли перші сніги вже досягають вершин наших гір, ви можете розглянути можливість одного дня поїхати на гірськолижний курорт, щоб насолодитися його схилами. Сьогодні ми збираємось навчити вас іншому виду лижного спорту, відмінному від альпійського і не настільки добре відомому в Іспанії, але з традицією та значенням, глибоко вкоріненим у скандинавських країнах та інших частинах Європи, таких як Німеччина, Франція, Італія чи Польща. Мова йде про лижні гонки або скандинавські лижі.

Головна відмінність цієї гірськолижної траси від альпійської, яку ми всі знаємо, полягає в тому, що мова йде не лише про підйом на гірськолижному підйомнику або крісельній канатній дорозі, а згодом спуск уздовж хребтів, схилів та гірських схилів різного роду складності. Бігові лижі - це заняття, яке полягає у пересуванні уздовж доріжок (з їх схилами, спусками та рівнинними ділянками) із використанням для них лиж. На перший погляд ви бачите різницю між тими, що використовуються для цієї модифікації, та тими, що використовуються в альпійському стилі, оскільки лижні перегони набагато довші та тонші, черевик не такий жорсткий, а накладка звільняє каблук, тримаючи його разом стопа до лижі лише носком.

Що стосується скандинавських лиж, ми можемо розрізнити два стилі: класичний та фігуристський або вільний. Перший з них найбільш використовується звичайними практикуючими, і імітує рух, який ми робимо під час ходьби, різниця полягає в тому, що ми використовуємо лижі та палиці. Стиль катання вимагає трохи більше практики, щоб досягти технічного піку, але після досягнення він стає швидшим і дешевшим, ніж класичний стиль. Стиль катання, як випливає з назви, складається з V-подібного ковзання лиж, завжди підтримуваного жердинами для збільшення обертів та досягнення більшої стійкості та рівноваги. Саме ці дві навички - це ті, якими ми маємо найкраще оволодіти, щоб добре володіти цим стилем. Крім того, лижі та черевики, що використовуються для обох стилів, різні, що вимагає певних для кожного з них.

Бігові лижі - це дуже повноцінне фізичне навантаження з багатьма перевагами як з точки зору здоров’я та покращення нашого стану, так і відпочинку. Перш за все, це вид спорту, який включає велику кількість м’язових груп. Під час катання на лижах ми використовуємо нижню частину тіла для руху з лижами, верхню частину тіла, щоб рухатись жердинами та серцевиною (черевна та поперекова області) для стабілізації всього тіла. У цьому сенсі мало хто із видів спорту має м’язову активність настільки високу, як ця.

Крім того, ми проводимо серцево-судинну діяльність, щоб спалювати жир, і це хороший союзник, якщо ми хочемо схуднути. І, не задовольняючись цим, зазвичай ця діяльність здійснюється в гірських районах на великій висоті, тому ми збільшимо свій опір і ємність легенів більше, ніж якщо ми будемо працювати на низькій висоті або рівні моря, оскільки частка кисню в повітрі нижча тому ми будемо генерувати більше еритроцитів (відповідальних за транспортування кисню через кров).

Нарешті, цей вид спорту дозволяє нам насолоджуватися неймовірними пейзажами із загальним знаменником: сніг. Отже, тепер ви знаєте, продовжуйте цю зиму, щоб спробувати новий вид спорту, який вас точно зачепить.