ЩО ТАКЕ НОРДІЙСЬКЕ АБО ЛІЖНЕ МІЖ КРАЇНЕ?

Скандинавські лижі або бігові лижі - одна із гірськолижних форм, яка користується найбільшим попитом в останні роки.

бігові

Бігові лижі або скандинавські лижі народилися в скандинавських країнах через необхідність пересування по снігу взимку. Мета скандинавських лиж - не бігати на лижах, а якомога більше ковзати по снігу, намагаючись оптимізувати зусилля, що дозволяє долати великі відстані за відносно короткий проміжок часу.

Він належить до сімейства зимових видів спорту, що охоплює різні види лижного спорту, зокрема ті дисципліни, в яких каблук черевика не прикріплений до основи лиж і, отже, дозволяє полегшити ходу і мати кращу рухливість.
Крім того, лижі тонші і дещо довші, а черевики набагато легші, ніж у випадку з гірськими лижами.

На відміну від гірських лиж, де ви спускаєтеся на скандинавських лижах або бігових лижах в горах, і ви навіть можете піднятися на них без допомоги гірськолижних підйомників або крісельних підйомників.

Ви зможете насолоджуватися пейзажами засніжених гір, їхати маршрутами, які перетинаються поруч з річками, а також зможете зробити ще багато фотографій.

Хоча не важливо мати хорошу фізичну підготовку, ідеальним є хороший досвід, оскільки фізичні вправи постійні, і втома може взяти своє. Оскільки це аеробна діяльність, вона може запобігти серцево-судинним захворюванням, а травми трапляються дуже рідко.

Бігові лижі або скандинавські лижі, поряд із плаванням, є одним із найповніших видів спорту, що існують.

Займаючись біговими лижами, ви випробуєте свій опір, оскільки для просування по снігу одночасно повинні активуватися різні групи м’язів: ноги, руки та тулуб працюють практично на однаковому рівні попиту. Однак все, що важко на рівні серця, м’яке для наших м’язів, сухожиль та суглобів, оскільки тіло працює гармонійно без напруги, а що краще - без удару.

ПЕРЕВАГИ ВНЕШНЬОЇ СПОРТИВНОЇ ПРАКТИКИ

Природа щедра, творча і мудра; Ось чому це ідеальне місце для відключення, вдихання свіжого повітря, позбавлення від повсякденної тривоги та відчуття миру з собою. Якщо ви любите скелелазіння, їзду на велосипеді чи піші прогулянки, природа зустріне вас розкритими обіймами, щоб ви могли насолодитися усіма її перевагами:

Заняття спортом на свіжому повітрі - це негайний та високоефективний засіб для боротьби зі стресом, оскільки ендорфіни, які ваше тіло віддає під час занять спортом, відповідають за занурення вас у стан задоволення, самопочуття та абсолютного спокою.

Незалежно від того, чи хочете ви підтримувати форму або набирати витривалість або хочете схуднути, заняття спортом на свіжому повітрі можуть стати вашим найкращим союзником. Поглинайте запахи та текстури гір та лісів, і нехай ваше тіло адаптується та подолає виклики природи.

Чи знали ви, що контакт з природою посилює почуття свободи людини?

Одягніть кросівки і будьте готові піклуватися про своє тіло і розум в однаковій мірі