- Друга рука
- Групи та форуми
- Стіна
- Консультативні
- Змагання
- Ми тестуємо
Знову п’ятниця. Ура, ура - наближаються вихідні! 👏 (Ми, мами, теж деякий час чекаємо цього.)
Вчора підрахунок у вас пройшов дуже добре, сьогодні я трохи перенесу його на реальні числа. 🙂
Боженка вирішила винагородити себе вранці солодким, але корисним сніданком, щоб вона могла впоратись із цим кінцем робочого тижня у доброму настрої та повні енергії.
Вона вибрала тонкий хліб (knäckebrot), 4 скибочки - приблизно по 10 грам, намазала на них 20 г намазки з горіховою нугою і вирішила випити його з банановим манго-смузі (200 г).
Готова калорійна бомба, чи не так? Що ви дізнаєтесь?
Скільки калорій було у сніданку Боженки? (Ідеальний інтервал для сніданку - 300-400 ккал)
# sutaz o # srdiecka ❤❤❤
(Піктограми на малюнку зображують лише представників окремих страв, Боженка не з’їла ні цілого 200-грамового горіхово-нуга-намазу, ні цілого пакету хліба. 😀 Проміжні розрахунки відображають харчову цінність кількості їжі).