Хуан Ревенга

посібник
Як короткий вступ для кількох, оскільки для значної більшості я вважаю, що ви усвідомлюєте, що це таке діабет загалом, Я скажу, що це приблизно хронічне захворювання з двома невиключними характеристиками: коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліну, і коли організм не використовує інсулін, який він ефективно виробляє.

Більш конкретно, діабет 2 типу відповів би на друге пояснення, коли є неефективне використання інсуліну, хоча з часом (дуже мінливий в кожному випадку) це також може призвести до дефіциту вироблення цього гормону. Цукровий діабет 2 типу складає 90% випадків діабету у світі і значною мірою обумовлена ​​надмірною масою тіла та відсутністю фізичної активності пацієнтів, які цим страждають. Одним з найбільш значущих елементів цього захворювання є те, що залежно від пацієнтів діабет 2 типу можна діагностувати, коли йому вже виповнилося кілька років і вже є деякі ускладнення.

Дані, які обробляються щодо захворюваності на діабет 2 типу, є досить тривожними ... особливо враховуючи це її зростання за останні десятиліття можна назвати лише драматичним: діабетом страждає близько 350 мільйонів людей у ​​всьому світі; у 2012 році, за підрахунками, майже півтора мільйона людей загинули від цієї причини; згідно з оцінкою ВООЗ, за оцінками, діабет є сьомою причиною смерті у 2030 році.

Ми можемо щось зробити (і це не питання)

Досить добре протиставляється запуску «Прості зміни», пов’язані із способом життя вони ефективні як для запобігання дебюту, так і для вирішення питання лікування після встановлення діагнозу. Таким чином, майже всі заклади охорони здоров’я, орієнтовані на лікування здоров’я або на лікування діабету 2 типу, радять, як правило, завжди в такому порядку:

  • Прагніть досягти і підтримувати здорову вагу.
  • Вести активний спосіб життя, і
  • Слідуйте, продовжуйте здоровий режим харчування характеризується наявністю продуктів рослинного походження, одночасно контролюючи кількість цукрів у раціоні (особливо тих, що мають доповнення), а також контроль якості присутніх жирів.

Більш конкретно на дієтичному рівні

На додаток до багатьох інших джерел основної інформації в цьому матеріалі, таких як веб-сайт Американська діабетична асоціація (що включає важливу частину його змісту в "іспано-американській") або Іспанське суспільство діабету, Сьогодні я маю намір надіслати вам підсумковий документ, опублікований кілька років тому відомим Інститутом охорони здоров'я адміністрації Великобританії (ПРИГОЖНО) та нещодавно оновлене.

Хоча документ, який ви можете проконсультуйтесь тут повністю синтетичним чином розглядаючи різні аспекти цукрового діабету 2 типу, я хотів би виділити поради, що надаються стосовно дієтичних питань і завжди базуються на найкращих наявних доказах. Це говорить так про дієтичний підхід до діабету 2 типу: