Рекомендується робити цю суміш, щоб пити її вранці
Автор: El Universal/GDA
Оливкова олія - здоровий варіант, який ви можете використовувати у своїх препаратах. Однак його використання виходить за межі кухні завдяки своїм харчовим властивостям, тому ми вам говоримо переваги споживання оливкової олії з лимонним соком натщесерце.
Оливкова олія добувається з плодів оливкового дерева: оливки. Його смак, аромат і текстура - ідеальні характеристики олії, яку можна використовувати як заправку, для смаження або, ну, ви можете споживати її з поживними речовинами, такими як вітаміни К і Е, мінеральними речовинами, такими як кальцій і калій. кількість та висока концентрація антиоксидантів та мононенасичених жирних кислот, як розбито Міністерством сільського господарства США.
Відповідно до статті на сайті The Olive Tap, Змішуючи оливкову олію з лимонним соком і вживаючи його вранці, ви можете посилити всі переваги першого інгредієнта, оскільки цей препарат має здатність очищати організм і тим самим поліпшити стан травлення.
Нижче наведено деякі переваги та причини, чому працює ця суміш:
Лікує запор
Спеціалізований сайт The Olive Tap рекомендує вживати оливкову олію з лимонним соком для змащення травної системи, за допомогою цієї дії можуть активізуватися функції жовчного міхура та кишечника, тим самим запобігаючи або лікуючи симптоми запору.
Очистити тіло
Вживання оливкової олії з лимоном вранці - звичка, яка може допомогти вам очистити організм; Згідно з інформацією на сайті Selo Olive, це ідеальний варіант для усунення токсинів, які тілу більше не потрібні, це можливо завдяки вітаміну С, що міститься в лимоні, який сприяє очищенню печінки та зниженню рівня холестерину. антиоксиданти в олії запобігають окисному пошкодженню клітин.
Може полегшити застуду
Згідно з інформацією на сайті Live Strong, цей препарат може допомогти зняти дискомфорт від застуди, це може допомогти вам, оскільки як лимонний сік, так і оливкова олія містять антиоксиданти та протизапальні сполуки, які також можуть усунути запалення горла., вітамін С в лимоні покращує імунну систему.
Може покращити запалення
Огляд дослідників з Університету Катандзаро показав, що фенольні сполуки в оливковій олії можуть мати позитивні ефекти проти лікування хвороби подразненого кишечника. Хоча ці сполуки можна знайти і в інших фруктах та овочах, передбачається, що оливкова олія містить більшу кількість антиоксидантів, які можуть зменшити запалення.
Дослідження, підтримане італійським Центром медицини, показало, що часте вживання оливкової олії першого віджиму може покращити симптоми інших запальних захворювань, таких як ревматоїдний артрит, розсіяний склероз та системний червоний вовчак. Це ж дослідження пояснює ці переваги фенольним сполукам та мононенасиченим жирам у цій олії.
Антибактеріальні властивості
На веб-сайті Healthline англійською мовою пояснюється, що оливкова олія містить протимікробні речовини, які можуть вбивати бактерії, що живуть в організмі, в тому числі деякі, що викликають рак шлунка, так само лимон має цей тип антибактеріальної активності. Live Strong згадує, що сік цього цитрусового фрукта може запобігти розмноженню бактерій в організмі, завдяки цьому цей дует інгредієнтів може допомогти вам усунути бактерії, які спричиняють довгострокову шкоду.
Втрата ваги
Хоча оливкова олія може бути синонімом жиру, блог Selo Olive пропонує поєднувати вживання цього напою натще зі збалансованою дієтою та фізичними вправами, оскільки ця суміш може усунути частину шкідливого жиру, що міститься в організмі, на додаток до детокс, який ваше тіло може постійно вимагати, щоб утилізувати відходи, які вам більше не потрібні.
Як вітамін С, так і антиоксиданти в лимоні та фенольні сполуки в олії можуть знизити рівень шкідливого холестерину та замінити їх корисними жирами, які не пов’язані із збільшенням ваги.
Підготовка
Якщо ви хочете зробити цю суміш, випийте її вранці, вам потрібна лише склянка теплої води, потім залийте дві чайні ложки оливкової олії першого віджиму і сік половини лимона, добре перемішайте і насолоджуйтесь. Англійський сайт Selo Olive рекомендує підсолоджувати чайною ложкою меду, щоб поліпшити смак вашого напою, якщо ви цього бажаєте. І дуже важливо дати зрозуміти, що він не замінює сніданок і що людям, які страждають на захворювання, краще проконсультуватися зі своїм фахівцем.