Короткочасні наслідки зниження ваги вегетаріанської дієти з низьким вмістом жиру.

Короткострокові наслідки зниження ваги вегетаріанської дієти з низьким вмістом жиру

• Автори:Лаура Квілес Гіньау, Ольга Портолес Репараз, Хосе Вісенте Сорлі Герола, М. Мікель, Долорес Корелла Пікер
• Розташування:Клінічне харчування та лікарняна дієтологія, ISSN 0211-6057, том 33, №. 3, 2013, с. 58-67
• Ідіома: Іспанська
• Посилання
  • Повний текст (pdf)
• Резюме

  • Кілька досліджень продемонстрували ефективність вегетаріанської дієти для зменшення ризику ожиріння, хоча серед іспанського середземноморського населення мало даних про вплив вегетаріанської дієти на короткочасне зниження ваги у осіб, які раніше не були вегетаріанцями.

    

    Нашою метою було вивчити вплив серед середземноморської популяції вегетаріанської дієти з низьким вмістом жиру на зменшення маси тіла та інших антропометричних заходів та складу тіла після прийому протягом 15 днів у суворих умовах госпіталізації.

    Було проведено дослідження харчових втручань серед добровольців, які вводили повне щоденне меню. Для цього була встановлена ​​сувора лакто-вегетаріанська дієта на 15 днів, з низьким вмістом жиру (20%), яка забезпечувала близько 1900 Ккал/день у вибірці з 168 осіб (44 чоловіки, 124 жінки), споживання основного жиру яких перевищувало 30%. Оцінювали вплив цієї дієти на антропометричні та параметри будови тіла (вага, зріст, ІМТ, окружність талії та стегон, ICC та жирова маса).

    Дієтичне втручання призвело до статистично значущого зменшення ваги (2,15 +/- 1,2 кг), ІМТ (0,77 +/- 0,4), окружності талії (2,90 +/- 2,6 см), окружності стегон (2,04 +) як у чоловіків, так і у жінок./- 1,9 см) та ICC (0,01 +/- 0,0).

    Короткочасна лакто-вегетаріанська дієта призводить до значної втрати ваги та жиру на животі та є більш здоровою, ніж інші типи дієт, з вищим кетогенним ризиком та меншим внеском антиоксидантів.

    • Вплив схуднення за допомогою дієти з дуже низьким вмістом калорій (ВГКД) на схуднення
    • Вплив дієти з низьким вмістом жиру проти вуглеводів на втрату ваги за 12 місяців
    • Вплив дієти DASH як окремо, так і в поєднанні з фізичними вправами та зниженням ваги на артеріальний тиск
    • Найкраща дієта для схуднення; Що таке ліпозен; Ліпозенові дієтичні таблетки, що діють
    • Коли ти худнеш Куди йде жир, який ти втрачаєш Сторінка 3 з 3 - Органічний шлях