Аюрведична медицина базується на переконанні, що всі хвороби походять із травної системи Знайдіть щоденний час на медитацію
27 квітня 2007 року о 00:00
Аюрведична медицина базується на переконанні, що всі хвороби походять з травної системи
Знайдіть час для медитації щодня, щоб об’єднати тіло, розум і дух
Кошицький інструктор йоги та віруючий за здоровий спосіб життя Dr. Клара Годнічова (на фото) нещодавно активно брала участь в Аюрведе, яка вважається матір’ю медицини. Нещодавно вона закінчила ступінь перепідготовки з аюрведичної освіти в Будапешті та отримала сертифікат фасилітатора, який дає їй право працювати в галузі аюрведичного лікування в якості консультанта.
Згідно з Аюрведою, здорове життя включає щоденну турботу людини про себе на всіх рівнях - фізичному, емоційному та духовному. Дієта та спосіб життя складають основу Аюрведи, і будь-яке рекомендоване лікування буде менш ефективним, якщо ми не приймемо та не дотримуємось основних рекомендацій. Аюрведична медицина ґрунтується на переконанні, що всі хвороби походять із травної системи і тому в основному зосереджені на дієті. Якщо ми навчимося їсти і жити в гармонії з нашою дошею, ми почнемо врівноважувати свій стан дисбалансу і житимемо в гармонії.
"Аюрведичні цілителі вірять, що коли люди щасливі, веселі та оптимістичні, вони будуть насолоджуватися хорошим здоров'ям і загальним добробутом. Оптимізм підтримує імунітет і продовжує життя. Важливо харчуватися спокійно. Давайте виберемо здорову дієту, яка добре виглядає і має смак добре Давайте їсти в тихій обстановці і думати про те, що ми їмо. Спробуймо їсти щодня в один і той же час, давайте не поспішати і ретельно пережовувати їжу, не спокушатись особливою гостинністю, якщо тільки ми не зголодніли і не відпочимо перебуваючи після їжі. Якщо можливо, давайте перевагу прогулянці, яка сприятиме кращому травленню, не давайте пригнічувати свої емоції та думки, коли щось нас довго турбує, давайте не будемо соромитися і обговорювати це з коханою людиною. Давайте знайдемо час для медитації щодня, щоб об’єднати наше тіло, розум і дух, знайдіть час на щоденне розслаблення, не спите на спині або животі, оскільки енергетичні центри краще реагують, коли ми спимо на боці. Ми тренуємось відповідно до потреб дози Більшості людей потрібні фізичні вправи, наприклад, йога щодня ", - радить доктор. Клара Годнічова.
Водночас він наголошує, що нам слід обмежити час, проведений за комп’ютером, і уникати тривалої інтелектуальної діяльності, яка зміцнює вату. Аюрведа рекомендує пропускати секс під час менструації, що може спричинити дисбаланс бавовни, а також уникати мастурбації та орального сексу щодо невикористаної енергії. Життя повинно жити за принципами Аюрведи, протистояти негативним думкам, уникати словесних та фізичних нападів, не віддаватися горю, не впадати в гнів, уникати гордості, зарозумілості та егоїзму.
Давайте виберемо їжу
відповідно до пір року
Їжа повинна забезпечувати тіло енергією - праною для живлення тіла та насичення розуму. Хороша їжа забезпечить людині не тільки правильну вагу тіла, але і те, що вона почуватиметься повною життя, фізично здоровою та здоровою. Дієту слід підбирати відповідно до сезонів, відповідно до її індивідуальної конституції та будь-якого можливого дисбалансу доші. Відповідно до філософії Аюрведи, наше здоров’я та самопочуття залежать від того, наскільки добре травна система постачає наш організм поживними речовинами. Це дає не лише обрана нами дієта, а й те, як організм її обробляє та засвоює.
"Їжа поділяється на два типи, важку і легку. За словами Аюрведи, важка їжа включає картоплю, хліб і рис, вона важко засвоюється. Навпаки, легка дієта, така як варені овочі та соки, легко засвоюється . Правильно збалансована їжа повинна бути Увечері ми повинні вибрати легку їжу, яка менше навантажує травну систему. До важких продуктів належать хліб, крупи та молоко, вершкове масло і вершки вважаються солодкими, і їх не слід їсти. Різні типи їжі рекомендується для різних доз, але найголовніше - це їсти свіжу та необроблену їжу, яка запобігає накопиченню в організмі токсичних речовин. Оскільки в аюрведичній медицині травна система має найважливіше значення, важливо ретельно вибирати не тільки склад дієти, але і спосіб харчування. Не рекомендується дивитися телевізор або читати газету під час їжі ", - пояснює аюрведичний експерт.
В Аюрведе їжу можна розділити за шістьма смаками - солодкий, солоний, кислий, гарячий, гіркий, гострий. Кожен складається з двох основних елементів та багатьох власних характеристик. Солодкі на смак продукти, такі як цукор та збиті вершки, додають сили та надають проносний та загальнозміцнюючу дію на організм. Сіль і солона їжа стимулюють, охолоджують, а також надають перебільшує дію. Кислі ароматизатори, що містяться в цитрусових та маринованих овочах, стимулюють пекучі смаки, пропоновані багатьма видами спецій, є сечогінними, стимулюючими, стимулюють потовиділення та діють проти запорів. Гарячі ароматизатори є сечогінними, мають дезінтоксикаційну та тонізуючу дію - шпинат та інші листові овочі гарячі. Гіркі смаки мають підтягуючий ефект на тіло і розум і обмежують надмірну секрецію. Їжа гарячого смаку включає цвітну капусту та брокколі. Алкоголь не вважається частиною здорової аюрведичної дієти, пити його слід виключно.
"Ми повинні харчуватися відповідно до весняних сезонів. Весна - це капха. У цей період більшості людей потрібно менше їжі, ніж взимку. Деякі аюрведичні цілителі рекомендують здоровим людям поститись хоча б один день на тиждень. Зосередьтеся на гарячому, гарячому та гіркого смаку, уникайте їжі з високим вмістом кислот, включаючи солодку їжу, спите вночі і уникайте дрімоти вдень. Влітку (пітта) ми повинні споживати теплу дієту, яка охолоджує тіло, а не дуже гарячу. Холодна і солодка їжа охолоджує тіло "Слід уникати їжі, яка зігріває тіло. Ми віддаємо перевагу гарячому і гіркому смаку, помірковану температуру, з сиром, йогуртом, помідорами, лимонами та спеціями".
Осінь і зима представлені ватою. Взимку ми можемо споживати важчі страви, оскільки обмін речовин посилюється. В цей час для цього потрібна вата. "Давайте віддамо перевагу солодким, кислим і солоним смакам. Для цього періоду підходять такі продукти, як мед, молоко, олія, рис. Ми також можемо споживати варену жирну їжу. За словами Аюрведи, ми іноді говоримо про три основні категорії. На майбутнє ", - сказав на завершення доктор. Клара Годнічова.
Той, хто пережив щось травматичне, втратив частинку душі
Шаман може подорожувати у зміненому стані свідомості
Тунгусі вважають шамана людиною, яка може переїхати в іншу реальність у зміненому стані свідомості. Слово шаман походить із Сибіру, шаманізм існував і зберігається донині на всіх континентах. Люди вірять, що шамани контактують із привидами, що вони з ними розмовляють. Шаман розмовляє з рослинами, тваринами, усією природою. Він робить це у зміненому стані свідомості. Адепти шаманізму можуть дуже швидко навчитися використовувати властивості рослин для оздоровлення. З давніх часів амазонські шамани мали у своєму розпорядженні багато видів рослин і знають пісні, які відповідають цим рослинам і яким їх навчали самі рослини.
Шаман може подорожувати в іншу реальність, щоб дізнатись у привидів, як виглядає проблема людини з їх точки зору. У той же час, не має значення, який діагноз пропонує зовнішній вигляд. Шаману доводиться неодноразово здійснювати подорож до іншого факту, щоб з’ясувати, в чому полягає духовна причина хвороби, і на основі цієї причини вирішити, яка терапія буде найбільш доцільною. З точки зору шаманів, люди, які не духовно сильні, легко піддаються фізичним хворобам, нещасним випадкам і їм не пощастило. Класичне визначення хвороби тут не працює. Шаман допомагає пацієнтові налагодити контакт з духовною силою. Це схоже на імунну систему, але точної аналогії немає. Сила робить людину стійкою до хвороб. Якщо хтось часто хворіє, це означає, що йому потрібен зв’язок із силою.
Шамани знають, що ми не самі. Коли одна людина працює, щоб допомогти іншій у стражданні, духи тягнуться до неї. Коли два шамани працюють разом, тоді трапляються чудеса. Той, хто пережив щось травматичне з точки зору шамана, втратив частинку душі. Шаман береться шукати цю загублену частину душі і повертає її господареві. Дев'яносто відсотків шаманів потрапляють у змінений стан свідомості завдяки монотонному барабанству, десять відсотків вживають наркотики. Все, що використовують шамани, приносить результати. Пошук частини душі також вимагає зміненого стану свідомості.
Деякі шамани також допомагають померлим. Вони називають їх провідниками душ. Наприклад, з точки зору шамана, людина, що перебуває в комі, мертва. Шаман вирушить на пошуки своєї душі і поверне її в наш світ. Однак якщо істота не хоче повертатися, шаман знає, що наш світ не найкращий, тоді шаман покаже йому, куди йти. З точки зору шаманів, ми не найважливіші істоти у Всесвіті. Якщо ми хочемо розпочати шаманську подорож і ми можемо викликати співчуття в нашому дусі та бажання допомогти нам, ми можемо дізнатися багато речей, про які ми навіть не знаємо.
Очищаючий засіб творить чудеса, особливо з травленням
Не забуваймо імбир
Свята Хільдегард, монахиня, яка жила в XI столітті, а також була відомою травницею, вже знала, що імбир має стимулюючі властивості. Вона не рекомендувала молодим чоловікам використовувати його корінь, що викликає передчасну похоть.
У середні віки імбир був настільки популярний в Європі, що сьогодні він стояв на столі, як сіль і перець. Також були відомі цілющі ефекти імбиру. Згідно зі східними вченнями, «травний вогонь» горить в тілі людини. Однак це з роками слабшає, ми гірше перетравлюємо його, і шкідливі токсичні відходи накопичуються в організмі. Тоді нам слід додати в їжу інгредієнти, що сприяють метаболізму.
Імбир творить чудеса. Очищувальний засіб особливо рекомендується зрілим людям, у яких "травний вогонь" згасає. Протизастудний - чудовий імбирний чай, який ідеально очищає дихальні шляхи.
У житті краще давати, ніж отримувати
Хороша карма - це плід духу
Закон карми видається дивним і не завжди хронологічним. Це може бути відкладено на кілька життів, коли з’являються умови, яким здатна відповідати сутність душі. Душа та групи душ повертаються на Землю законним шляхом або з власної волі, але нерегулярно.
Кармічні проблеми, пов'язані з іншими людьми, можуть змінитися, щоб ці люди могли знову зустрітися. Будь-який тісний зв’язок, що триває довгий час, майже напевно є кармою, доброю чи поганою. У довгостроковій перспективі погана карма не існує, лише хороша, оскільки її метою є духовне зростання. Хороша карма - це результат терпіння, розуміння, бадьорості, наполегливої праці, щедрості та турботи, це плід духу.
Якщо ми прагнемо досконалості, ми починаємо з себе. У світі є багато безнадійних людей, які недоїдають, розчаровуються, розчаровуються, бездомні. Незалежно від того, чи причини матеріальні чи духовні, ми не повинні відвертатися від їхніх потреб, тому що всі ми є опікунами нашого брата. Коли ми беремо на себе частину навантаження іншого, намагаючись виправити його недоліки, ми не лише надаємо йому послугу, але й створюємо хорошу карму і, можливо, кращу компанію. Тому краще давати, ніж отримувати.