Кошмар: параліч сну і страшний нічний відвідувач
«Молі, шалені молі, не підходь до мого ліжка, якщо не порахувати пісок у морі, зірки на небі, дороги на землі». Традиційне заклинання кошмару. Освітній словник Отто. Сімнадцята частина. Прага: Й. Отто, 1901.
Уявіть, що ви дуже втомилися, лягайте спати і дуже швидко засинаєте. Ваш сон раптово перериває невідомий звук. Ви відкриваєте очі і виявляєте, що знаходитесь у своїй кімнаті. Але коли ти намагаєшся сісти, Ви розумієте, що паралізовані. Ви не можете рухати руками, ногами або навіть повертати голову. Раптом ви відчуваєте неприємний страх непереборний жах. Ви зрозумієте, що він намагається суттєво підійти до вас зла істота. Ви намагаєтеся битися і кричати про допомогу, але все одно не можете рухатися і видавати навіть слабкий голос. Зловісна істота схиляється над вашим ліжком, і ви починаєте задихатися. Ви відчуваєте тиск на грудну клітку і відчуття останнього кисню, який повільно витікає з легенів.
Якщо ви пережили щось подібне, то познайомилися з фольклорної точки зору з кошмаром a з медичної точки зору при паралічі сну.
Поняття кошмару є сьогодні зрозуміли більше у значенні поганого сну, але в оригінальному, популярному розумінні, він був використаний саме для досвіду, описаного вище.
Його ключові характеристики однакові у всьому світі і тому не залежать від культури:
- знаючи, що ти не спиш
- сприйняття реалістичного середовища
- неможливість рухатися
- відчуття сильного жаху і тривоги
- сприйняття присутності злої істоти
- відчуття тиску на грудну клітку
- невдалі спроби вдихнути
- безпорадно лежачи на спині
Фольклорна інтерпретація
Характеристики кошмару очевидні в самій словесній основі. Термін "море" походить від тієї самої бази слів, що і німецьке "mahr" та давньонорвезьке "mara". Змістовно він описує надприродну істоту, як правило, жінку, яка вночі залазить на сплячого і намагається його задушити [1]. Конкретні терміни, що використовуються для кошмару в сучасних культурах, етимологічно пов’язані з термінами, що використовуються для «ваги» та «тиску». Термін "море", ймовірно, має індоєвропейські корені, хоча початкове значення непевне. Лінгвісти говорять про три можливі корені слова: móros (смерть), mer (вигнати) і, швидше за все, mar (гнити, розчавити).
Як уже зазначалося, кожне суспільство створило свої власні рамки навколо цього явища, яке базувалось головним чином на місцевому культурному та релігійному розумінні світу.
Мора як міфічна істота дуже добре відома усьому слов'янському фольклору. У найдавніших письмових пам’ятках чесько-словацького фольклору слово мора означає відьма. За народним розумінням, море - це жива людина, від якої вночі виходить душа, а тіло лежить мертвим. Море вночі закрадається в людські оселі, щоб напасти сплячих людей.
«Спочатку вони дають людям міцний сон, а потім, коли вони засинають, він дарує їм страшні сни, задихає їх і висмоктує кров з грудей. Чоловік, якого задихає море, не може подати голосу чи рухатися. Особливо широко поширені люди, які лежать на знаку найчастіше моря »[2].
У Ньюфаундленді кошмар відомий як "Старий Хаг". Назва та традиція різні, але вирази його однакові.
Культура інуїтів у Канаді має свій "Укумангірінк", пов'язаний із традиційною шаманською космологією інуїтів. "Укумангірінк" може бути наслідком нападу шамана або злого духа. Традиція та назва різні, але характеристики нападу Укумангірінка точно відповідають опису кошмару.
В Японії ця традиція асоціюється з духом "канабібарі". Канасібарі буквально означає "пов'язаний у металі" (kana = метал і shibaru = пов'язаний) і стикається з паралічем жертви. В Японії знання про це явище широко поширені також завдяки літературі та фільмам. Найвідоміший Канашибарі - Садако, якого ми знаємо з фільмів та книги Коло.
Сучасна західна культура більш-менш відокремлена від оригінальних фольклорних традицій, і тому з’являються нові рамки, завдяки яким люди пояснюють явище кошмару. Пояснення часто пов’язані з психічними розладами, релігією (демони), паранормальними явищами (привидами, викраденнями інопланетянами) або деякі люди створюють власну історію навколо досвіду.
Медичне тлумачення
Параліч сну представляє з медичної точки зору минущий стан між неспанням та сном характеризується повним паралічем м’язів. Це дуже часто супроводжується лякаючими галюцинаціями (зловмисник у приміщенні), на який людина не здатна реагувати через параліч та відчуття задухи. Згідно з однією з гіпотез, параліч сну є результатом порушення швидкості фази сну, що зазвичай викликає повний параліч м’язів, щоб уникнути сплячих у снах [3]. Параліч сну, що супроводжується т.зв. гіпнагогічні та гіпнономічні галюцинації можуть пояснити випадки передбачуваного викрадення іноземців, а також зустрічі з привидами [4].
З неврологічної точки зору, це стан гіперчутливості, який виникає в середньому мозку [5]. Ця реакція на надзвичайну ситуацію виникає внаслідок активації мозку в той момент, коли людина прокидається до паралізованого стану, в якому вона відчуває загрозу. Безпорадність сплячого посилює реакцію на загрозу значно вище рівня, типового для звичайних сновидінь, що пояснює чому галюцинації під час паралічу сну здаються настільки яскравими та реалістичними. За звичайних обставин ця система мозку, що активується загрозою, є захисним механізмом для розрізнення небезпечних ситуацій та вирішення питання, чи виправдана реакція на страх. Ця система захисту з еволюційної точки зору навмисно спотворює тлумачення неоднозначних подразників як небезпечних, оскільки таким чином збільшує шанс на виживання [6]. Ця гіпотеза пояснює сприйняття присутності зла під час паралічу сну.
Кошмари та сучасне суспільство
Оскільки явище кошмару в нашому суспільстві мало відоме і обговорюється, його драматичні симптоми іноді плутають із симптомами фізичного або психічного розладу. Відсутність спільного особистого досвіду з кошмаром часто бентежить і створюється враження, що це взагалі не відбувається в "нормальному" суспільстві. Загальне незнання симптомів паралічу сну широко поширене не лише серед його жертв, але навіть серед медиків. Часто трапляється так, що лікар із таким досвідом направляє людей до психіатрів, неврологів або навіть онкологів із підозрою на пухлину мозку.
Сильний також може бути відповідальним за цей стан тенденція інтерпретувати сонний параліч як духовний досвід та конфлікт між (застарілою, але все ще широко розповсюдженою редакційною заміткою у Словаччині) біомедичним припущенням, що духовний досвід є проявом психопатології та релігійним поглядом, який сприймає таке розуміння як єретичне.
Як перемогти кошмар
Є кілька обставин, пов’язаних із підвищеним ризиком розвитку паралічу сну. Сюди входять безсоння і недосипання, нерегулярний сон, стрес, надмірне вживання стимуляторів і фізична втома. Наприклад, сон на спині може бути дуже сильним ініціатором паралічу сну [7]. У цьому відношенні народна традиція збігається із сучасною наукою.
Народний досвід пропонує путівник по пробудженню від паралічу сну за допомогою сильний фокус на русі пальців. Вистачає навіть найменшого руху кінчиком пальця і параліч зникає. На власному досвіді я можу підтвердити, що цей метод працює. Однак найкращим засобом від паралічу сну є регулярний сон і гігієна сну. Якщо симптоми не зникають, рекомендується обстежити їх на предмет нарколепсії.
Висновок
Шістдесят років тому лише невелика група вчених і лікарів визнала явище паралічу сну, незважаючи на те, що його переживали тисячі людей по всьому світу. І хоча дослідження перейшли до вивчення нейрофізіології сну, особистий досвід паралічу сну залишався оповитий незнанням та забобонами. Незважаючи на широке поширення паралічу сну, про нього в суспільстві майже ніколи не говорять. Тому слід підкреслити, що переважна більшість людей, які страждають на параліч сну, є фізично та психічно здоровими людьми, які пережили природний, але лякаючий досвід. Сам факт того, що явище паралічу сну досі залишається незрозумілим та невизнаним великою частиною суспільства, вартий власних досліджень.
Ви також можете знайти інші статті автора в його особистому щоденнику.