Дієта - це один з аспектів, який ви повинні враховувати, якщо восени плануєте пройти втручання

Є ще дні, щоб попрощатися з літом, але, можливо, у ці дні канікул ви нарешті вирішили зробити цей крок і вирішили піддатися тому естетичному втручанню, яке ви вже довгий час ходите. Ви також знаєте, що осінь - найкращий час для цього виду операції, коли ми залишаємо за собою дні сонця і пляжу, а одяг стає менш світлим.

яким

Але, можливо, ви ніколи не замислювались над тим, якою має бути ваша дієта як до, так і після зазначеного втручання. Ми спробуємо допомогти вам за допомогою доктора Антоніо Тапіа, який видає нам ключі, щоб ви врахували їх, якщо у вас вже встановлена ​​дата в календарі або якщо ви плануєте її встановити найближчим часом.

Раніше
За кілька днів до операції необхідно дотримуватися здорової та збалансованої дієти, уникати тютюну принаймні десять днів до цього та зменшити споживання алкоголю (і повністю виключити його за 24 години до цього), оскільки обидва ускладнюють кровообіг, викликаючи звуження судин і викликає артеріальний тиск.

-Фрукти та овочі: вони дуже легкі, тому вони допоможуть нам підтримувати свою вагу після післяопераційного періоду, який зазвичай вимагає певного відпочинку. Крім того, вони багаті вітаміном С, який сприяє утворенню колагену, необхідного для подальшого відновлення, збільшує енергію та сприяє загоєнню.

-Легко засвоювані вуглеводи, такі як макарони з цільної пшениці або рис: вони покращують кишковий транзит, що є необхідним, оскільки нерухомість операції сприяє запорам. Крім того, вони допомагають добре засвоїти травлення і сприяють поліпшенню настрою та активізації серотоніну або «гормону щастя», який може бути деактивований через відсутність фізичних вправ.

-Білки: м'ясо курки або індички, червоне м'ясо, риба, яйця, морепродукти. Вони є найкращими друзями мускулатури, яка може залишатися неактивною протягом наступних тижнів при деяких видах хірургічних втручань через обов’язковий відпочинок та неможливість часом переносити вагу деякий час. "Ми повинні враховувати звички пацієнта, і якщо він веган, збільшити споживання білка в попередні дні", - радить доктор Тапіа.

-Жири: корисні, ніколи не насичені: авокадо, оливкова олія, синя риба, волоські горіхи та інші горіхи. У справедливій мірі вони здорові та потрібні. Але будьте обережні з вагою, "зручно підтримувати її стабільною до і після, щоб ми відновились краще", додає лікар.

День до
Як ми вже уточнювали, за 24 години до операції, крім алкоголю та тютюну, каву потрібно виключити, що може спричинити артеріальний тиск, нерви та викликати тривогу. Ми будемо їсти легку та легкозасвоювану їжу, і не будемо їсти нічого з 24 годин попередньої ночі. Якщо нам потрібна загальна анестезія, нам доведеться відвідувати її натщесерце.

І потім
-Дієта повинна бути схожою на дієту попередніх днів: фрукти, овочі, складні вуглеводи та необхідна кількість білків для регенерації тканин, для утворення нового колагену та відновлення м’язів.

-Харчові добавки: як до, так і після операції, вітамін С і Е та мікроелементи допоможуть відновити та одужати. Ви можете почати приймати їх за кілька тижнів до цього.

-Добре гідратуйте: багато води, соків, чаїв та настоїв.

-Приймайте пробіотики, сприятливі для кишкової флори, у разі прийому антибіотиків, оскільки вони, як правило, змінюють його. Так, збагачений біфідусом йогурт.