Харчова інформація та харчова піраміда рецепту відбивної з перцем та картоплею, зробленого Карлосом Аргіньяно.
Харчова інформація рецепта: "Котлета з перцем і чіпсами"
Це страва, яка може бути неперетравною для тих, хто має ніжний шлунок.
Це дуже здоровий спосіб приготування м’яса і таким чином компенсує кількість жиру, присутнього в котлеті.
На десерт ми будемо їсти фруктовий салат, який допоможе нам покращити травлення м’яса та склянку молока.
Харчова піраміда:
картопля Вони забезпечують нас вуглеводами, найкращим джерелом енергії для здійснення нашої повсякденної діяльності. Вони допомагають нам мати здоровий кишечник і запобігають запорам. Щоб ми не товстіли, ми будемо готувати їх з невеликою кількістю жиру, використовуючи духовку, або готуватимемо, так що спосіб приготування за цим рецептом (смажений) буде випадковим. Вони мають речовини, які захищають нас від раку. Вони будуть їжею щотижня, розміщуючи їх в помаранчевій області піраміди.
Поради доктора Теллерії:
По можливості, ми будемо видаляти видимий жир з м’яса, щоб краще контролювати рівень холестерину.
- Куряче м'ясо в дієтах для схуднення - Карлос Аргіньяно
- Запіканка з картоплі, восьминога та молюсків, багата білками та вітамінами - Карлос Аргіньяно
- Корисна їжа, багата залізом, для боротьби з анемією
- Продукти, багаті залізом, для профілактики та боротьби з анемією
- 7 продуктів, багатих на залізо для боротьби з анемією Здоров'я Журнал El Universo