У мене було б кілька питань щодо споживання креатину. Я почав тренуватися приблизно місяць тому. Трохи агента для розвитку м’язів.

періоду зарядки

Я також рекомендую приймати креатин та інші добавки, якщо у вас немає проблем з нирками чи іншими захворюваннями. Прийом креатину складається з декількох частин: періоду зарядки та нормального періоду дозування. Під час періоду зарядки: 15-20 грам протягом 5 днів, після n.

На додаток до тижневого лежачого гіпсу та тритижневого пластиру - ще через 1 тиждень - скільки рухів дозволено, якщо зламана щиколотка .

Час збору щиколотки, як правило, становить 6 тижнів у простому випадку. Це час, коли кістка збирається. У цей час обов’язковими є ізометричні вправи м’яза стегна, тулуба та вправи пальців, ампутація ноги та профілактика тромбозів. Навантаження починається.

Я 21-річний хлопчик, активний, сертифікований спортсмен. Хвороба, яку називали мононуклеазою, я захворіла на кілька тижнів, з правого боку шиї.

Є дві речі, які слід враховувати при фізичних вправах після мононуклеозу. Одне з них полягає в тому, що хвороба послаблює організм, тому навантаження слід збільшувати лише поступово. Майте на увазі, що справа не лише в тому, що ви втратили стільки часу - як, наприклад, коли літо.