Інтерв’ю з Едітою Сіпеки, автором книги «Вища школа схуднення», про ожиріння, схуднення, тіло, душу, жіночність.

кожна

Неодмінний шарф на лобі надходить саме на співбесіду. Його ідеальна фігура відразу винагороджується молодими і навіть молодшими чоловіками, які сидять у кафе: і він відбиває вдячні погляди. З першої хвилини це схоже на те, чого ми можемо навчитися з його книг, які зараз перекладені кількома мовами. Прямий, веселий, блискучий гумор, енергійний, випромінює життєву силу - людина відчуває, ніби він його завжди знав. Завдяки своїй програмі схуднення, яку вона успішно спробувала самостійно (вона схудла більше тридцяти кілограмів), тисячі жінок схудли, повернули собі первісну форму, впевненість у собі та головне свою жіночність. Її ім’я поволі стає поняттям: це Едіта Сіпеки.

--Це почалося зі мене, як і з іншими жінками. У мене після пологів залишилося десять фунтів. Я хотів привести себе в порядок, тому спробував різні дієти - він починає розмову. «Минуло двадцять років з того часу, як я спробував усі дієти, які мені знайомі: від спорту до капустяної дієти до ананасової дієти. Через свою чудову дієту, коли мені було тридцять дев’ять, я важив дев’яносто п’ять фунтів (мені сто шістдесят один дюйм). Я сказав: досить цього, треба щось робити! Але що? Зрештою, я роками шукав відповідь на свої проблеми із вагою, але безрезультатно. У мене, коли я був молодим, постало питання, чому моя вага не була проблемою і чому для мене не було центральним питанням, коли, що і скільки я їв? До речі, це питання теж не стосується струнких жінок.

-- А де, як ти знайшов відповідь на своє запитання?

--Я досліджував, шукав, читав, приховував літературу і одного разу випадково натрапив на книгу з неврології американського автора. У ньому детально описано функціонування здорової психіки та її вплив на харчування. Суть полягає в тому, що якщо ви психічно здорові, вам байдуже, що і скільки ви їсте, бо вам важливі інші речі. Я почав експериментувати, пробувати те, про що дізнався самостійно. Результат: звичайно, після шістнадцяти місяців, після інтенсивної концентрації уваги та «головних робіт», я втратив всю свою зайву вагу, без будь-яких обмежень у харчуванні, і спочатку навіть не займався спортом.

--Постійна тема жінок - їх вага. Це турбує жінок, вони говорять про це, вони перелічують десятки самостверджень - одним словом, наче їхнє життя обертається навколо цього.

--Ми повинні повернутися туди духом і часом, коли ми ще не мали зайвої ваги. Як підлітки, у нас поки що не так багато проблем, ми не отримуємо стільки стресу, як пізніше. Подумайте, що ми робили тоді, а що робимо інакше зараз. Ми народжуємо, у нас немає часу для себе, ми живемо для інших, і раптом їжа починає жиріти. Жіноча психіка з роками відхиляється від правильного шляху, і ця зміна (яка починається в голові) тягне за собою біологічні зміни. Примушувати жінку поводитися біологічно інакше, ніж вона повинна (ніби вона навіть не жінка). Якщо ми змінимо це подумки, фізичні зміни вже відбудуться.

--У своїй книзі він згадує, що жіночий гормон, естроген, відповідає за схуднення. Причиною ожиріння є менше естрогену в організмі жінки.

--Простіше кажучи, гормон насправді є відчуттям. Коли я злюся, я не відчуваю, як адреналін проходить по моєму тілу, але я відчуваю гнів чи емоційні зміни та зміни настрою. Естроген не працює належним чином у жінок, це означає, що в повних жінок естрогенів мало, але це можна виправити. Естроген є рушійною силою втрати ваги, але з роками він “вичерпується з нас”. Пологи, виховання дітей, ведення домашнього господарства, робота наповнили наше життя, і ми забули жити жіночно, як жінка. Оскільки гормон естроген в організмі знижується, дверцята холодильника відкриваються - наше тіло вже просить їжі. До речі, це доводять наукові експерименти. Як ми робимо естроген для себе? Цьому ми повинні навчитися. Я намагаюся пояснити жінкам, що вони не повинні ставити себе на останнє місце за важливістю. Бережіть себе, будьте життєво важливі, особливо: будьте жіночною!

--Як працює ваша програма схуднення?

--Якщо ми хочемо схуднути, забудьте, що нашим тілом можна керувати ззовні. Ми контролюємо тіло зсередини, і якщо ми це зрозуміємо, процес почнеться. Надмірна вага спричинена тим, що ми не почуваємось добре і не поводимося так, як ми є насправді. Розуміння цього є важливим етапом. Слід негайно припинити дієту, оволодіти здоровими звичками та займатися спортом. Вперше на заняттях ми робимо вправи протягом години двічі на тиждень. Ми робимо здоров’я, вправи на розтяжку, ми не підстрибуємо, тому що товсті люди повинні починати обережно рухатися. Ми їмо чотири рази на день. Нам не потрібно звертати увагу на те, що ми їмо, наш гіпоталамус точно знає - ми їмо те, що хочемо. Важливо двадцять хвилин денного відпочинку або сну на день. Після двох тижнів уваги та регулярного харчування ми починаємо худнути. Ми можемо скидати до чотирьох фунтів на місяць - це залежить від віку та ваги. Набувайте знань: звертайте увагу на сигнали нашого тіла!

-- Багатьом важко внести цю зміну, адже в повсякденному житті дочка чоловіка забуває, що він народився жінкою.

--Тож від чого залежить ефективність дієти? Хто точно не в змозі схуднути?

--Психіка спричиняє порушення роботи нашого органу управління харчуванням, гіпоталамуса. Тож надмірна вага з’їдає більше, ніж слід. Визнати, що ми їмо більше, ми не наважуємось, але не знаємо. Товста жінка стверджує, що їсть мало, навіть набирає вагу з повітря. Але він не може судити, скільки він їсть, бо йому бракує гормону, який би йому про це сигналізував. Ожиріння - це хвороба, тільки багато людей нічого не роблять проти цього. Однак навіть у разі болю в горлі або головного болю людина намагається допомогти собі. Товстун також повинен «зцілювати» себе - і це пов’язано зі змінами, самодисципліною, увагою. Багато жінок це ненавидять, бо їм доводиться стикатися з багатьма речами. Але жінка, яка дійсно хоче схуднути, здатна на це.

--Його книги дуже популярні. Коли він вирішив написати книгу про ефективну дієту?

--Він багато розкриває у своїх книгах, але справжні великі таємниці не розкриваються. Він уже поділився усіма своїми секретами із зацікавленими, або в його сумці є щось інше?

--Моя програма зниження ваги запатентована. Я досліджую взаємозв’язок між тілом і психікою вже двадцять років. Я розповім вам все, що необхідно для ефективного схуднення. У кожного є рішення, секрет його відкриває. На своїх лекціях я даю ключ до жіночих рук. Той, хто справді цікавиться секретом, може скористатися ключем. Суть полягає в тому, щоб зрозуміти систему, за допомогою якої діє схуднення, прийняти її, і не потрібно розмірковувати над тим, чому, як, як це працює. Це все. У кожній жінці із зайвою вагою ховається струнка, здорова і красива жінка - нам просто потрібно звільнитися.

--Як ви переживаєте успіх, популярність? Яке відчуття знати, що це змінило життя тисяч людей?

---Я ніколи не думав, що моє життя складеться саме так. П’ять років тому я не зміг би стояти на публіці. Сьогодні я читаю лекції, я в телевізорі. Іноді мені все ще незрозуміло, яку лавину я розпочав. Сотні жінок щодня пишуть мені лист подяки з усього світу, багато людей звертаються до мене на вулиці. Від цього відчуття я завжди буду мурашки. Але я така людина, як будь-хто інший. У кожному є щось фантастичне, нам просто потрібно знати, що робити, щоб вийти з себе. І справа в тому: треба починати. Я тримаю свою вагу вже п’ять років, хоча я вже нічого для цього не роблю. Я навіть не вправляюся, я просто танцюю і живу струнко. Якби цей успіх досяг двадцяти років, можливо, слава прийшла б мені на думку. Сьогодні я вважаю, що все, що зі мною відбувається, є результатом моєї роботи.

-- Дякую за розмову!

Автор: Ержебет Пода

Наш партнерський сайт був опублікований за згодою Netbarát.