У теплі місяці шкіра заслуговує додаткової дози догляду. Ми маємо для вас кілька хороших порад, як підготувати його до літнього сезону.
Аааа, літо, ти теж не можеш почекати? Теплі промені, розслаблення біля води, сонячні ванни та солодке, нічого не роблячи, безсумнівно, ви можете собі це дуже яскраво уявити. Влітку шкіра отримує багато корисного, наприклад, належні дози вітаміну D, а також свободу та здатність дихати, оскільки вона не потрапляє під шари одягу. Однак це також отримує більше зусиль і висихання. Це пов’язано з кондиціонованими кімнатами та надмірними сонячними ваннами. Тож давайте поговоримо про те, як підготувати шкіру до літа, щоб вона в кінці була красивою і здоровою.
1. Легка дієта
Дієта - основа всього. Те, що ми вкладаємо в тіло, також відображається на його поверхні, і це дуже добре видно, особливо на шкірі. Завдяки збалансованому харчуванню він потрапляє в організм вітаміни, які сприяють зміцненню організму, що, звичайно, також впливає на шкіру. Основа - свіжі овочі та фрукти, багаті антиоксидантами. Завдяки їм шкіра може ефективніше протистояти УФ-випромінюванню і краще захищатися від негативних елементів.
2. "Літня вода"
Влітку шкіра сильніше висихає. Тому не додайте йому додаткового навантаження у вигляді занадто гарячого душу. Це зменшує природний захисний шар шкіри і тим самим висушує її. Це навіть може спричинити дрібні непривабливі пластівці. Натомість побалуйте себе так званим «літнім душем». Тепла (не холодна) вода освіжить вас, і ви навіть заощадите на опаленні 🙂
3. Правильне мило
Агресивні засоби також призводять до висихання шкіри. Спробуйте перейти на органічне мило, виготовлене з натуральних масел. Також рекомендується обмежити використання гелів для душу. Натомість спробуйте олії для душу, які також зволожують шкіру під час очищення.
4. Ретельний пілінг
Перед засмаганням ретельно зробіть пілінг. Це позбавить шкіру від мертвих клітин і дозволить їй легше дихати. Таким чином ви можете краще підготувати шкіру до сонячних ванн, які тоді виглядатимуть красивіше і рівномірніше. Влітку не перестарайтеся дуже сильно. Влітку шкіра стає дуже добре, і її не потрібно дратувати пілінгом. Він навіть міг дратувати її, якщо обпекся.
5. Для засмаги поступово
Шкіру слід поступово привчати до сонця. Почніть з десяти або двадцяти хвилин і поступово продовжуйте перебування на сонці через п’ять хвилин. Тож ви можете повільно підготувати шкіру до відпочинку на березі моря. Звичайно, не забувайте про сонцезахисний крем.
6. Пити воду
Взимку наш апетит до води, природно, знижується. У спекотні літні дні її організм вимагає набагато більше. Безумовно, не слід нехтувати звичайним питним режимом. Ви повинні пити приблизно 250 мл води щогодини. Цю звичку оцінить весь організм, а не тільки шкіра. Якщо ви перебуваєте на сонці цілий день, збільште кількість рідини ще трохи.