Розумне пиття
Краща вода з крана, але з цим важко змиритися. Само собою зрозуміло, щоб уникати підсолодженого напою, і будьте обережні, велика кількість цукру міститься в алкоголі.
Здорове харчування та спосіб життя
Це передбачає зменшення жирів тваринного походження, особливо ковбас. Мінімізуйте цукор - не тільки солодощі, але і випічку, пельмені, картоплю, рис, макарони тощо. Навпаки, доцільно включати в меню якомога більше овочевих страв.
Номера для некурящих
Куріння пошкоджує судини тканин і органів, а діабет робить те саме. Таким чином, коли дотримуються обох, ризики діабету значно зростають.
Реклама
Розумне пиття
Краща вода з крана, але з цим важко змиритися. Само собою зрозуміло, щоб уникати підсолодженого напою, і будьте обережні, велика кількість цукру міститься в алкоголі.
Фізична активність
Він підтримує здорову функцію метаболізму, з більшою віддачею також покращує загальний фізичний стан.
Реклама
Зменшення можливої зайвої ваги
Всі попередні пункти також сприятимуть цьому. Кожен «фунт вниз» значно знизить рівень цукру в крові.
Проходження регулярних медичних оглядів.
У них лікарі визначають рівень цукру в крові. Вони також вимірюють тиск, який дуже тісно пов’язаний з діабетом - багато серцево-судинних захворювань є наслідком діабету, те саме стосується кишкових та травних проблем.
Реклама
Відвідування діабетолога
Якщо у вас вже діагностовано цукровий діабет, вам потрібно лікуватися у діабетолога. Лікар загальної практики має більш обмежені можливості щодо призначення правильних та ефективних препаратів.
Дотримання призначеного лікування
Сучасна медицина вже може призначати дієту на основі точного діагнозу діабету. Це треба поважати. Сьогодні зручніше. Наприклад, завдяки сучасним лікам, пацієнт не повинен змушувати шість прийомів їжі на день, він може жити більш природно.