Щоб залишатись здоровими та здоровими, рекомендується проходити щонайменше 10 000 кроків на день. Очевидно, що відстеження кожного вашого кроку є не тільки нереальним, але й трудомістким. Завдяки технологіям у нас тепер є всесвіт програм для ходьби, які можуть підрахувати за вас.

Існує два основних типи програм для ходьби: програми для крокоміра та програми для лічильників кроків. Програми для лічильників кроків будуть відстежувати ваші тренування в ході та показуватимуть відстань, швидкість та маршрут, по якому ви йдете. Натомість програми крокоміра відстежуватимуть ваші кроки та діяльність протягом дня. Хороша новина полягає в тому, що більшість програм можуть робити і те, і інше завдяки витонченим датчикам вашого iPhone.

Вам не потрібно носити тренажерний зал або розумний годинник, щоб відстежувати свої кроки. Насправді вам навіть не потрібно нічого завантажувати, якщо у вас iPhone 5S або новіший. У вашому телефоні є вбудований додаток для охорони здоров’я, за допомогою якого ви можете відстежувати свої кроки. Однак його можливості обмежені. Ось наш список п’яти найкращих додатків для крокомірів та лічильників кроків для iPhone, які оснащені функціями.

1. Pacer Podometer & Step Tracker

Він вважається одним з найкращих додатків крокомірів для iPhone, і це не даремно. Завдяки керованим тренуванням та еластичній соціальній функції, Pacer пропонує вам партнера по тренуванню та фітнес-тренера в одному додатку. Функція групи надає вам мотиваційну підтримку, необхідну під час тренувань, тоді як персоналізовані посібники допомагають досягти ваших навчальних цілей.

кращі

Pacer відстежує ваші кроки, відстань, калорії, підняті сходи та весь ваш активний час. Він має функцію GPS, яка допомагає вам позначити шлях для бігу або їзди на велосипеді. Коли ви переходите на преміум-версію, ви отримуєте персоналізованого тренера, який допоможе вам спланувати свою фітнес-стратегію. Преміальна версія також дає вам доступ до груп схуднення, де ви можете спілкуватися в чаті та змагатися з іншими за допомогою таблиці лідерів.

2. Степц

Як і Pacer, Stepz - це ще одна універсальна програма для крокоміра для iPhone, яка працює безперебійно, не розряджаючи акумулятор телефону. Ця програма відстежує всі основи: кількість кроків, відстань, спалені калорії, підняті сходи та активний час. Скористайтеся потужним сопроцесором Apple Motion, який автоматично збирає дані про рух, не розряджаючи акумулятор телефону.

Ще однією чудовою особливістю програми Stepz є її здатність добре інтегруватися з програмою Health. Синхронізувавшись із додатком здоров'я, ви можете вести поточний журнал історії підрахунку кроків. Це дає вам глибоке розуміння вашої щоденної, тижневої, щомісячної або навіть річної ефективності, яка базується на ваших цілях стимуляції. А якщо у вас немає мети, Stepz може поставити її для вас.

3. Акупедо

є одним з найпопулярніших програм крокоміра для iPhone на сьогоднішній день на ринку. Ця програма має інтуїтивно зрозумілий інтерфейс та чудовий показ вашої історії. Ви можете використовувати його для відстеження кроків, швидкості, відстані, спалених калорій та активного часу. А ще краще - вам не потрібно відкривати програму для перевірки показників; підсумки кроків за день відображаються на піктограмі дисплея.

За допомогою Accupedo ви можете встановлювати свої щоденні, тижневі або навіть щомісячні цілі та йти до здорового життя. Як ваш найкращий компаньйон для ходьби, Accupedo відображає зручні для читання схеми та історичні журнали, які допоможуть вам досягти ваших фітнес-цілей. Він також має додаткові функції, які роблять вашу фітнес-подорож приємною, наприклад, музичний плеєр, дозволяючи вам легко ділитися кожним моментом у соціальних мережах.

4. Крокомір ActivityTracker

- це ще одна чудова програма для крокоміра для iPhone, створена для відстеження вашої щоденної діяльності. Оскільки він використовує переваги процесора руху вашого iPhone замість GPS, він може відстежувати вашу діяльність протягом дня, не розряджаючи акумулятор. Ця програма відстежує кроки, відстань, спалені калорії та підняті сходи, а також час активності.

ActivityTracker представляє дуже чіткий та зрозумілий інтерфейс для ваших цілей у фітнесі. Це дозволяє встановити ваші фітнес-цілі, наприклад, пройти 20000 кроків або спалити 1000 калорій, і показує ваш прогрес за годинами, днями, тижнями та місяцями. Вам сподобається функція Today Widget, яка дає вам щоденний аналіз усіх ваших дій. Ви також можете синхронізувати його з вашим додатком Apple Watch та Health.

5. Крокомір+++

Pedometer ++ - одна з найкращих додатків для лічильників кроків на iTunes, із понад 8000 позитивних відгуків клієнтів. Дозволяє відстежувати щоденні та тижневі кроки, не розряджаючи акумулятор. Кількісно визначає такі показники, як зроблені кроки, витрачені калорії та пройдена відстань, і винагороджує вас, як тільки ви досягнете своїх цілей.

Окрім мотивації досягнення поставлених цілей, Podometer +++ також інтегрується з додатком Health. Потім він дозволяє переглядати ваш щоденний прогрес у програмі iPhone, програмі Apple Watch або у віджеті Today View. Крім того, він відображає кроки на значку програми, тому вам не потрібно запускати програму щоразу, щоб побачити ваш прогрес.

Обгортання

Якщо ви шукаєте простий спосіб відстежити свої кроки, вам не доведеться витрачати більше 100 доларів на розкішний Fitbit чи інші вишукані предмети одягу. Багато додатків для iPhone можуть зробити майже те, що може зробити Fitbit, і навіть запропонувати вам додаткові функції, такі як параметри групового спільного доступу, які ви можете ніде не знайти.

Сподіваюся, ця стаття допоможе вам знайти найкращі програми для крокоміра та лічильника кроків для вашого iPhone. Не соромтеся коментувати та ділитися.