За красивими білими зубами стоїть не тільки дорога відбілююча паста або спеціальні препарати, а за відновленням пошкоджених ясен деякі порошки. Дізнайтеся, як природним чином досягти красивих зубів.
Яким ти уявляєш ідеальний стан своїх зубів? Більшість людей одразу уявляють собі красиві білі зуби та сяючу посмішку моделі з рекламного плаката. Колір зубів, безсумнівно, важливий, але не єдиний, який відіграє певну роль.
Важливіше те, наскільки міцні ваші зуби, емаль, наскільки чутливі ваші зуби, чи є у вас надмірний карієс, чи оголені шиї, чи в якому стані ясна.
Ваш спосіб життя впливає не тільки на колір ваших зубів, але й на інші згадані речі. Люди найбільше болять зуби їжею та напоями.
На відміну від куріння, яке є другим найвідомішим руйнівником зубів, їжа та напої мають і свою іншу сторону. Є продукти та напої, які дуже корисні для зубів. Це:
Їжа з фтором
Одним з мінералів, важливих для здоров’я не лише ваших зубів, а й кісток, є флора. "Флора міститься, наприклад, у гарячому какао, горіхах, крупах і морській рибі,“Каже Вера Бурешова, головний консультант з питань харчування у Naturehouse.
Їжа з кальцієм
Коли згадується кальцій, зуби та кістки кожного негайно атакують. Тому також важливо поповнювати кальцій з їжею. "Кальцій рясно присутній у квасолі, брокколі, насінні соняшнику та молочних продуктах.,“Додає Веру Бурешову і продовжує: "Коли ви збагатите свій раціон продуктами та флорою на основі кальцію, стан ваших зубів і кісток поступово покращиться".
За красивими білими зубами стоїть не тільки дорога відбілююча паста або спеціальні препарати, а за відновленням пошкоджених ясен деякі порошки. Дізнайтеся, як природним чином досягти красивих зубів.
Яким ти уявляєш ідеальний стан своїх зубів? Більшість людей одразу уявляють собі красиві білі зуби та сяючу посмішку моделі з рекламного плаката. Колір зубів, безсумнівно, важливий, але не єдиний, який відіграє певну роль.
Важливіше те, наскільки міцні ваші зуби, емаль, наскільки чутливі ваші зуби, чи є у вас надмірний карієс, чи оголені шиї, чи в якому стані ясна.
Ваш спосіб життя впливає не тільки на колір ваших зубів, але й на інші згадані речі. Люди найбільше болять зуби їжею та напоями.
На відміну від куріння, яке є другим найвідомішим руйнівником зубів, їжа та напої мають і свою іншу сторону. Є продукти та напої, які дуже корисні для зубів. Це:
Їжа з клітковиною
"Яблука, груші, морква або селера містять велику кількість клітковини, яка природним чином впливає на більш високу продукцію слини. Відповідний склад слини, таким чином, допомагає очистити зуби та оздоровити ясна природним шляхом,“Описує Веру Бурешову.
Колись навіть говорили, що потрібно просто з’їсти яблуко перед сном, а зуби почистять самі. Це, звичайно, подоланий міф сьогодні. Однак це доводить, що корисна дія цих продуктів була перевірена часом.
Монетний двір
Вам подобається м’ятний чай, вода з кількома листочками м’яти чи додаєте його в салат? Це добре. М’ята - дуже популярна трава не тільки завдяки своїм смаком, а й завдяки великій користі для здоров’я.
"М’ята благотворно впливає на свіже дихання завдяки вмісту ментолу, який додає відчуття холоду, оніміння та допомагає захистити ясна. Щоб освіжити дихання і заспокоїти слизову оболонку порожнини рота, можна зробити відвар м’яти та полоскати горло або жувати лист м’яти ”. радить Вера Бурешова.
Порада: Полуницю також використовують для відбілювання зубів. Подрібніть полуницю і почистіть нею зуби. Потім прополощіть рот чистою водою. Результат слабший, але це не шкодить емалі зубів, радить гігієніст зубів Люсі Хронкова.