корсет

Заманлива реклама знову обіцяє втрату ваги без зусиль: просто надіньте спеціальний корсет для схуднення, він зробить все за вас. Чи так це, і чи варто вірити рекламним обіцянкам?

Чи допомагає корсет вам схуднути?

Для початку необхідно визначити це, що ми розуміємо під поняттям «корсет для схуднення», насправді існує кілька видів:

Пам’ятайте, що корсети категорично заборонені всім власникам проблем з кровообігом, будь то варикозне розширення вен або вегето-судинна дистонія. В іншому випадку можливі найбільш негативні наслідки.

Корсет і втрата ваги: ​​як застосовувати?

Однак якщо вам близька ідея корсета, який моментально створює красиві контури, не відмовляйтеся від його використання. Тільки не покладайте на це занадто багато надії. Якщо ви носите корсет кілька годин на день і добре харчуєтесь, або робите фізичні вправи, а краще - і те, і інше, ви можете досить швидко схуднути.

Якщо ви носите корсет тривалий час, зручніше поєднувати його з дробовим харчуванням - це той вид їжі, в якому ви їсте невеликими порціями 5-6 разів на день. Справа в тому, що через тугий корсет рясна їжа викличе дискомфорт і навіть, можливо, біль, тому невеликі порції в цьому випадку - найкращий варіант. За бажанням цей вид їжі можна поєднувати навіть із графіком роботи, існує 3 основних прийоми їжі та 2-3 додаткові прийоми їжі. Розгляньте низькокалорійне дробове меню, яке є ідеальним

підходить до пальця корсета:

  1. сніданок: пара зварених круто яєць, пекінська капуста або салат.
  2. обід: третина склянки (маленька жменя) волоських горіхів.
  3. обід: порція будь-якого супу, скибочка житнього хліба.
  4. закуска: полпачки сир, сир або фрукти.
  5. Вечеря: будь-які овочі, крім картоплі та нежирного м’яса/птиці/риби.
  6. перед сном (тільки якщо ви хочете їсти): стакан 1% кефіру.

Харчуючись таким способом, ви можете схуднути без корсета, але корсет може зробити своє і прискорити процес.