На думку багатьох чоловіків, жінка повинна мати "цичі і річі". Дженніфер Ніколь Лі ідеально підходить за своєю зовнішністю, і більше того, мало хто міг би здогадатися, що вона повільно сорок років.

красуня

Американський тренер має тіло у стилі як cici, так і rici

Відома модель та фітнес-тренер Дженніфер Ніколь Лі завжди мала своє слово і говорила, як належати до правильної американки. Чоловіче покоління сильно прагне жінок, яким є на що зловити, а міцна дупа для них - більше, ніж пишний перебір. Тим не менше, Дженніфер перестаралася з фізичними вправами на деякий час, і часом здавалася більше чоловічою, ніж жіночою. Однак остання цивільна фотографія показує, що ця тренер виглядає все молодшою ​​та молодшою, а її вік сягає сорока.!

Сучасна тенденція сорокових років б’є рекорди

Таким чином Дженніфер Ніколь Лі приєднується до групи сорокових, які тепер можуть спокійно змагатися в молодші роки. Навіть у Голлівуді давно вже було так, що еліксир молодості ховається в руках кваліфікованих пластичних хірургів. Було показано, що будь-які втручання та вдосконалення змінять особистість, навіть якщо зацікавлена ​​особа про це не знає. На перший план вийшла тенденція чесних фізичних вправ та утримання тіла в найкращій формі. Дженніфер Ніколь Лі є доказом того, що в здоровому тілі є здоровий дух. І яка його популярність? Вона просто виступає за їжу кілька разів на день, але з меншою кількістю калорій.

Дженніфер Ніколь Лі лише сорок років, і її зовнішність буквально порушує правила віку

За словами Дженніфер, ви - те, що ви їсте, і ось зразок правильного меню

Дженніфер регулярно мотивує мільйони жінок у всьому світі, які навчають не тільки правильним фізичним вправам, але й харчуванню. Вона вважає, що краще їсти більше разів на день і менше калорій, ніж раптово і багато. Її дієта не є складною, і зазвичай вона складається з дуже простих продуктів. Ось невеличка вибірка:

Сніданок: 1 склянка сиру і чашка фруктового коктейлю
Перекус: яблуко середнього розміру або маленький банан
Обід: 3 шматки нежирного м’яса індички, 2 шматки хліба з непросіяного борошна, 1 шматочок нежирного сиру, 1 столова ложка нежирного майонезу та яблуко середнього розміру
Вести: 2 скибочки житнього хліба, арахісове масло
Вечеря: 4 шматочки курки, 1 і ½ вареного рису, 1 невеликий овочевий салат з менш калорійною заправкою

Дженніфер стверджує, що жир слід викидати з усіх ігор

За словами цього тренера, план тренувань на один тиждень виглядає так. Він стверджує, що жінки не повинні суверенно концентруватися лише на одній проблемній частині, а на всьому тілі.

Понеділок: плечі і трицепс
Вівторок: стопи
Середа: кардіо
Четвер: грудна клітка і біцепс
П’ятниця: живіт і дупу
Субота: кардіо
Неділя: неробочий день