крем зі шпинату та моркви, Це здоровий рецепт, який дуже легко і швидко зробити в домашніх умовах. Дуже хороший варіант для вживання дітьми овочів. Для його приготування ми будемо використовувати лише 4 інгредієнти. Єдине, що ми маємо з ними робити, це готувати їх і подрібнювати. Це просто. У свій час ми приготували гарбузовий крем-суп, який був дуже успішним. Ви також можете додати вершки до цього крему зі шпинату та моркви, але це необов’язковий інгредієнт і забезпечує деяку кількість калорій. Якщо ви хочете зробити це вдома, виконайте наступні дії.
КРЕМ З ШПИНАПУ І МОРКВИ
Інгредієнти для 4 осіб:
- 3 моркви
- 300г шпинату
- 1 середня картопля
- 1/2 цибулини
- сіль і перець
- Оливкова олія
РЕЦЕПТ КРЕМУ З ШПИНАПУ І МОРКВИ:
Потрібний час: 40 хвилин.
Ось кроки, щоб швидко зробити цей рецепт
-
Спочатку ми готуємо найтвердіші інгредієнти
У запіканку кладемо цибулю, подрібнену моркву та очищену картоплю. Додаємо води, потрібної кількості, щоб покрити всі інгредієнти. Після цього ми нагріваємо його на сильному вогні.
Коли починає закипати, даємо всьому варитися 25 хвилин. Після цього часу додаємо шпинат. Якщо ви бачите, що вони не всі підходять, можна додати трохи більше води. Даємо всьому варитися ще 5 хвилин.
Крем зі шпинату та моркви розтираємо
Коли все звариться, а овочі стануть м’якими, ми перекладаємо все в стакан блендера. Також додаємо варильний бульйон. Приправляємо його і добре збиваємо до отримання певного виду пюре.
Ми коригуємо текстуру та смак та вуаля!
Повертаємо в запіканку і коригуємо сіллю. Додаємо трохи оливкової олії. Якщо крем нежить, можна додати більше олії. Якщо навпаки, вона занадто густа, додайте трохи води або вершків для варіння.
Як бачите, це крем зі шпинату та моркви Зробити це дуже просто. За мить у вас вийде дуже корисна страва, яка подобається всім. Дуже хороший спосіб для маленьких в будинку їсти овочі.
- Як зробити домашній крем для зменшення обвисання стегон і стегон - краще з
- Крем із манго Каталонії з Thermomix, насолода, яку вам доведеться спробувати
- Пряме кардіо для схуднення для літніх людей; Керетаро Фізіотерапія
- Фен-шуй на кухнях невеликі зміни для гармонізації енергії
- Крем з цибулі-порею, моркви та картоплі - ThermoRecetas