Ріпа - одна з їж цього сезону. Ми представляємо хороший спосіб включити їх у своє щотижневе меню за допомогою цього крему, що включає цибулю-порей та моркву, що є справжньою антивіковою бомбою.

22 листопада 2017 р., 13:18

ріпи

ВСІ ПЕРЕВАГИ ЦЬОЇ СТРАВИ

Ріпа

Осінь - найкращий сезон для цього овоча з сімейства хрестоцвітних (капуста, крес-салат), який містить кілька сполуки сірки розглядається як потужні антиоксиданти.

З високим вмістом води, 90%, ріпа виділяється, крім своїх властивостей запобігати клітинному старінню, за те, що дуже багатий на вітамін С і групи В, і в мінералах, як кальцій, фосфор, калій та йод, на додаток до низької калорійності.

Майте на увазі, що зелень ріпи є більш поживний ніж сама ріпа, тому ми можемо включити їх у цей крем.

Завдяки своєму змісту в клітковина, ріпа корисна для наших Травна система, оскільки це допомагає поліпшити кишковий транзит і є хорошим союзником у випадках періодичні запори.

Завдяки високому вмісту в вода і калій, Це добре сечогінний засіб що дозволяє нашому тілу очищатися виведення токсинів оптимально, крім того, що допомагає зменшити затримка рідини.

Сполуки сірки в ріпі викликають метеоризм і ускладнюють травлення, тому людям з розладами травлення рекомендується помірковано вживати ці корені.

Цибуля-порей

З низьким вмістом калорій, цибуля-порей має високу миючі засоби, проносні та діуретики, тому зменшує затримку рідини, допомагає у випадках запорів та бореться з ревматичними захворюваннями, крапля, камені в нирках і гіпертонія.

Він також має властивості антибактеріальні і допомогу у випадку респіраторні стани. Цибуля-порей також є хорошим джерелом вітамінів, особливо С, Е і В6, а також каротину, фолієва кислота і калій.

Морква

На додаток до своїх переваг для захистити шкіру зсередини Y поліпшення зорового здоров’я, морква має інші важливі якості для догляду за організмом. Це їжа травний та сечогінний засіб і допомагає зменшити ймовірність випадкових запорів та лікування болить живіт.

Морква багата бета-каротином великий антиоксидант що сприяє нейтралізації вільних радикалів і відновлюють клітини пошкоджений часом. Іншими перевагами є профілактика деяких видів Рак, очистити кров, зменшити анемію І допомогти регулюють менструальний цикл.

Так само, пожвавити нігті та волосся і піклуватися про зір, зменшуючи можливість страждання від катаракти та нічної сліпоти.

Овочевий відвар

Оскільки його основним інгредієнтом є вода, вона дуже низькокалорійна і допомагає нам підтримувати її правильне зволоження, крім того, що сечогінний та детоксикаційний засіб. Багатий такими мінералами, як калій, кальцій і магній, цей відвар має підщелачуючі властивості, саме тому він нейтралізує надлишок кислотності організму. І це також дає нам множинність вітаміни та клітковина.