волосся нігтів

Кремній - це мікроелемент, незамінний для людського організму. Це другий за поширеністю елемент в природі - він становить 28% земної кори. Він зустрічається лише в сполуках, здебільшого у вигляді кремнезему, чиста форма якого відома як кристал. Кремній є одним з біогенних елементів. Вміст його в організмі людини становить приблизно 1 грам. Він міститься в кістках, хрящах та емалі зубів

• Це дуже важливо для формування та росту шкіри, волосся та нігтів

• Забезпечує їх міцність, пов'язує воду з собою, таким чином також забезпечуючи їх гнучкість

• Це необхідно для побудови колагенових та еластинових волокон. • Він підтримує надходження кальцію з їжею

• Зміцнює імунну систему, має протизапальну дію

• Покращує кровообіг шкіри, має важливе значення для підтримки здорової структури судинних стінок

Дефіцит кремнію призводить до погіршення стану волосся та нігтів, які можуть почати руйнуватися. Його дефіцит також впливає на шкіру, яка стає сухою і менш еластичною. Поповнення відновлює силу та еластичність волосся та нігтів.

Джерелами кремнію є зерно, волокнисті овочі та висівки. Його щоденна потреба становить приблизно 10–100 мг. У літньому віці у разі надмірних витрат енергії, під час вагітності або в період зростання рекомендується збільшити його дохід