Вони також можуть зіграти певну роль у профілактиці атеросклерозу та експериментувати з його використанням при лікуванні виразкового коліту та хвороби Хрона.
Поширені в антацидах полівітаміни, як правило, містяться у формі діоксиду кремнію та трисилікату магнію. Його поглинання неефективне.
Недоліки невідомі.
Чому ми це використовуємо
- Приймайте кремнійвмісні добавки для захисту здоров’я волосся та нігтів, роблячи волосся та нігті міцнішими та яскравішими.
- Зовні придатні препарати можна використовувати для лікування травм, вугрів, запалень або, наприклад, виразок ніг.
Як користуватись
Точна потреба невідома, середня дієта забезпечує нам 20-40 мг кремнію на день. У добавках доза зазвичай становить 1-2 мг/добу. Дозу 50 мг/добу бажано не перевищувати.
Взаємодія та синергізм
- Ми не знаємо про лікарські взаємодії.
- Пригнічує всмоктування алюмінію.
Природні джерела
Цільнозернові злаки та коренеплоди вважаються хорошим джерелом кремнію. Дієта, багата рослинною їжею, пов’язана з більшим споживанням кремнію.
Наші продукти, багаті на кремній (мг/100г)
| Вівсянка (цільнозернова) | 1150 мг |
| Ячмінь | 230 мг |
| Пшеничні висівки | 68 мг |
| Рисове борошно (непросіяне) | 40 мг |
Можливі побічні ефекти
- Жодних побічних ефектів не відомо після перорального прийому, але бажано не вживати більше 50 мг Si/день.
- Вдихання кварцових частинок (SiO2) призводить до фіброзу в легенях (силікоз).
Він був випущений в 1823 році Берцеліусом. У 1970-х рр. Е. М. Карлайл вперше довів, що кремній бере участь у формуванні структури сполучних і підтримуючих тканин.
Моє волосся та нігті фрагментовані. Споживання цих силіконових добавок або продуктів з високим вмістом кремнію може покращитися?
Хоча в основі симптомів можуть бути різні проблеми зі здоров’ям, ви можете спробувати використовувати кремнієвмісну добавку протягом декількох місяців (у поєднанні з полівітамінами) або регулярно вживати продукти, багаті на кремній, щоб побачити, чи збільшене споживання мінеральних речовин впливає на проблема.
Боуен, Х. Дж. М., Пеггс, А.: Визначення вмісту кремнію в їжі. J. Sci. Food. Agricult., 1984, 35, 1876-1880.
Карлайл, Е. М.: Кремній є можливим фактором біокальцифікації. Наука, 1970, 1279-1280.
Carlisle, E.M., Alpenfels, W.F.: Потреба в кремнію для нормального росту хряща в культурі. ФРС Proc., 1980, 39, 787.
Карлайл, Е. М., Альпенфельс, В. Ф.: Роль кремнію в синтезі проліну. В: ФРС. Проц., 1984, 43, 680.
Карлайл, Е. М. Гарві, Д. Л.: Вплив кремнію на утворення компонентів позаклітинного матриксу хондроцитами в культурі. ФРС Проц., 1982, 41, 866.
Карлайл, Е. М.: Кремній: потреба у формуванні кісток, незалежно від вітаміну D. Тіс. Міжнар., 1981, 33, 27-34.
Loeper, J. et al.: Фізіологічна роль кремнію та його антиатероматозна дія. В: Бендз - Ліндквіст (ред.): Біохімія кремнію та суміжні проблеми. Plenum Press, Нью-Йорк, 1978.
Д-р Ágnes Valló Внутрішня медицина СИЛІКОН - ОСНОВНИЙ ЕЛЕМЕНТ СЛОВА Нова дієта