Клуб дієт і способу життя Babes!
THE брокколі, який один із моїх двоюрідних братів просто називає зеленою цвітною капустою вітамін, з мінералами. В основному Вітамін С. і бета каротин але містить значну кількість В1, В2 та В3 вітамін та а кальцію є.
Від цієї ревучої зеленої рослини Через 15 хвилин ми можемо приготувати смачний суп для себе та своєї родини, який a під час нашої дієти ми також можемо сміливо вживати як гаряче, так і холодне.
Крем-суп з брокколі:
Для 4 осіб:
- Близько 60 дкг брокколі
- 12 дл овочевого бульйону
- Морська сіль, перець за смаком
- Мигдальні чіпси за смаком
Як це зробити ?
Брокколі зібрав на своїх трояндах і прапор у воді приблизно. Тушкувати 6-7 хвилин. Підготовлена таким чином брокколі та базовий сік за допомогою паличного міксера суміш, приправи, розлити в миски.
Мигдальні чіпси на сковороді смажити наш готова суп із цим ми прикрашаємо.