автор: Estudio 7 Valencia
Креветки - ракоподібні за своєю структурою дуже схожі на омарів, оскільки його тіло розділене на три частини, воно може жити в солоних і прісних водах, океанах, морях, річках, озерах тощо. солоні води здатні прожити глибину понад 5000 метрів.
Це всеїдна їжа, оскільки вони можуть харчуватися водоростями, відкладами, дрібною рибою, вдень вони залишаються поховані абсолютно неактивними, коли наближається ніч, вони виходять годуватись.
Що стосується харчового внеску, креветки забезпечують нас вітаміном B3, B12 та E з урахуванням мінералів, креветки містять: калій, фосфор, натрій, йод, кальцій, цинк та селен.
Не забувайте, що вітаміни - це необхідні речовини для нашого організму, щоб правильно виконувати всі свої функції. Більшість вітамінів, які потрібні нашому організму, не виробляються організмом, тому необхідний збалансований прийом продуктів, що містять їх.
Однак необхідно контролювати як дефіцит, так і надлишок вітамінів, оскільки обидві ситуації можуть спричинити захворювання. Людському організму потрібні лише дози міліграмів або мікрограмів, що містяться в натуральній їжі.
Мінерали в організмі є частиною таких тканин, як кістки і зуби, вони регулюють нервовий імпульс до м’яза, обмін іонами в клітинних мембранах, баланс внутрішнього середовища, і вони втручаються як ферментні фактори, що регулюють обмін речовин.
Харчові властивості на 100 грам їстівної порції
Калорії: 81,80 Ккал
Холестерин: 195,00 мг
Вітамін. В3: 3,20 мг
Вітамін. B12: 7,00 мкг
Калій: 330,00 мг
Фосфор: 180,00 мг
Селен: 24,30 мкг
Ці пропорції поживних речовин можуть варіюватися залежно від виду, кількості та частини риби, а також від того, як вона заправлена, я також нагадую вам, що надлишок калорій може спричинити надмірну вагу. Ця інформація не може і не повинна замінювати судження або рекомендації лікаря або дієтолога.