Хіба що люди з депресією не звертаються за допомогою? Так, воно існує. Або тема, про яку потрібно поговорити ...

крихітні

Хоча важко поставити чіткий діагноз, і ми, як непрофесіонал, не намагалися б його спробувати, є ознаки того, що, бачачи це, виникає питання, чи маємо ми справу з депресивною людиною.

Їх оточення часто хоче допомогти їм, навіть якщо вони не просять про допомогу. Вони надсилають сигнали зовнішньому світу, що бачать своє становище ізольованим і безнадійним; їм все здається, що доля чекає будь-якою ціною, щоб вдарити по них.

Тепер твоя черга!

Ніколи не турбуйтеся про те, що візьмете руку за депресію! Можливо, це витягне вас з ями і, як результат, поставить на шлях зцілення. Ось 15 ознак того, що ви справді стикаєтесь із людиною, що перебуває в депресії.

Роздробленість "Якщо ви бачите на своєму обличчі незрозуміле горе, не бійтеся мене попередити!" Не меліться за те, що він йому говорить: бо ви переживаєте лише за нього. Абсолютно вірно.

Тривога - Багато страждають від скарг на нервову систему. Вони сплять більше, ніж потрібно, болять голови. Прокинувшись, вони були настільки ж нервовими, як і коли лягали спати. Терпіть з ними; сідайте, слухайте і намагайтеся їх заспокоїти.

Погіршення пам’яті, нездатність зосередитися. - «Що я хотів придбати? О, я забув це слово, як вони говорять? " Скажіть йому, що іноді ви теж щось забуваєте і заохочуйте їх складати списки. Письмо - це сама терапія.

Провина і негативні думки - Раз вгору, раз вниз; однак депресивні особи бачать лише зло, саме тому вони характеризуються постійним розчаруванням і самовинуваченням. Поговоріть з ними про власну провину! Почуття провини може стати нестерпним, якщо нам здається, що ми з ним наодинці.

Відчуття втрати - У серцях пригнічених є темна діра; вони відчувають простір, який ніяк не можуть заповнити. Нагадуйте їм, що найкращий засіб для втрати свідомості - якщо вони наважуються жити. Деякі речі не можна змінити, але не дозволяйте, щоб це все заважало їм у їх повсякденному житті.

Безсоння - Вони пробують все: білий шум, м’який диван, гаряче молоко, але при цьому їх придушує постійне оніміння, спричинене безсонням. Заохочуйте їх дотримуватися режиму дня, не їсти і не пити пізно ввечері, вимикати телевізор, телефон тощо.

Безнадійність - “Надія ?! Що за надія? Життя погіршується з кожним днем! »Найкращий спосіб влити надію на когось - почуватись разом із ним.

Незвичайні харчові звички - Від анорексії до запою, їжа легко може стати наркотиком для депресивної людини. Майте все це на увазі і не дозволяйте приховувати ваші екстремальні харчові звички; скоріше, заохочуйте його зіткнутися з ними!

Виснаження - Люди в депресії завжди втомлюються. Це допомагає їм скласти розпорядок дня від ранкового вставання до сну. Заохочуйте здорову дієту та стрес, щоб позбутися від перегляду телевізора та серфінгу в Інтернеті, оскільки це може значно погіршити ваш стан.

Песимізм "Ви не можете допомогти, я спробував усе, це все, що я можу зробити!" Заохочуйте їх записати свої почуття, прочитати їх пізніше та скласти думку про своє бачення того часу, щоб вийти з нижньої точки.!

Думки про самогубство - "Я хочу померти! Це вирішило б мої проблеми, усім було б краще, якби я був мертвий! " Один із способів запобігти самогубству - сказати їм, що ви відчуваєте, коли думаєте про самогубство. Не бійтеся: той, хто багато про це говорить, напевно, ніколи цього не зробить.

Чутливість «Найменший емоційний вплив може викликати лавину у людини, що перебуває в депресії, тому вам слід набратися терпіння. Найкраще рішення в цьому випадку - також якщо ви знаходитесь поруч із ним і чекаєте, поки шторм буде попереду. Обов’язково нагадайте собі, що ви не самотні!

Фізичні болі - Болить спина, ноги, голова, навіть різні масажі не допомагають. Надішліть це лікарю! З’ясуйте, чи ваш біль спричинений гострим станом або стресом, спричиненим депресією!

Надмірна необдуманість - Наркотики, перебільшений секс, прискорений, нестримний спосіб життя говорять про те, що людина насправді не хоче бути присутньою в реальному житті. Будь дзеркалом! Задайте йому запитання та допоможіть встановити межі!

Ізоляція "Я волію бути наодинці, залиште мене, будь ласка!" Знайдіть спосіб зв’язку зі своїм депресивним другом! Кава, прогулянки, кінотеатр разом - незалежно від того, який із них ви оберете. Справа в тому, щоб залучитись до свого життя; відчувайте, що що б не трапилось, ви можете розраховувати на вас.

Візьміть за руку - сьогодні!

Чим більше ознак ви виявите на підставі своїх друзів та знайомих, тим впевненіші в тому, що ви в депресії. Ми, здорові люди, маємо нагадати собі, що всі ми переживали відчай та безнадію, тому ми знаємо, як це - мати руку допомоги.

Тож не бійтеся допомагати; пам’ятайте: ви можете врятувати життя за допомогою нього!

Якщо ви почуваєтесь мало самотніми або звертаєтесь за допомогою! Важливо знати, що депресія - це не думка, не минуща примха, а хвороба!