Мета очищувальних вправ з йоги, відомих як "крії", - допомогти природі виводити з організму відходи. Прадіпіка Хатха-йоги, одна з класичних книг Хатха-йоги, прописує шість крій (шат-крій), спеціально для людей, які знаходять слабкі місця у своєму тілі і є флегматиками за своєю природою. Пишіть Гопала.

організму

«Вираз духу зростає пропорційно розвитку тіла і розуму, в якому він укладений. Тому йога призначає методи, які тренують і розвивають фізичне тіло і розум. Високотренований організм насамперед повинен бути сильним і здоровим.

Метою кожного шляху йоги є навчання про те, як сконцентрувати розум, як відкрити його приховані грані і як пробудити внутрішні духовні здібності ".

Свамі Вішнудевананда, в книзі йоги

Наші тіла постійно викидають відходи через різні механізми очищення. Це стосується легенів, нирок, потових залоз та кишечника.

Однак для тих з нас, хто живе у світі, де іноді забруднені повітря, їжа та вода, ці очисні вправи можуть бути благом.

Шість крій, прописаних у Хатха Йога Прадіпіка:

1. Неті - Очищення носа

2. Наулі - зміцнення та очищення живота та травна система

3. Дхауті - Очищення верхніх відділів травного тракту

4. Басті - Очищення товстої кишки

5. Капалабхаті - Очищення легенів і бронхів

6. Тратак - Старе

Усі крії особливо корисні, коли ми практикуємо піст. І це тому, що вони прискорюють процес детоксикації, який відбувається, коли ми не їмо протягом певного часу. Практичне голодування, що включає крії, є природним засобом лікування багатьох захворювань, спричинених токсинами в організмі.

Гопала Він є безпосереднім учнем Свамі Вішнудевананди з 1975 року, він викладав курси йоги та медитації в різних країнах та на міжнародних курсах підготовки вчителів. Це його подвійний статус юриста, з одного боку, та його інтенсивна практика йоги та медитації, з іншого, що характеризує його знання щодо застосування цих дисциплін у повсякденному житті.

Наступного четверга Гопала повідомить нам у новій статті деталі всіх очисних вправ або крій, які він пояснить у Конгрес Середземноморської йоги відбувся у Валенсії з 12 по 14 лютого. Ви можете переглянути всю інформацію, натиснувши тут

Цього року Гопала, як представник Йога-центру Сівананда, проведе сесію Сур'я Намаскар у свідомості в суботу 13 лютого о 19:00. і дуже особливий і роман крій у неділю 14-го о 10 ранку.

Це його відеопрезентація:

Про Сурья намаскар, У презентації своєї презентації Гопала говорить: «Сурья Намаскар - це низка рухів, які готують вас до асан. Асани та пранаями потрібні одне одному. Якщо ми навчимося дихати під час руху привітання сонця, наше тіло і розум легше адаптуються до життя. Навчіться спостерігати, як циркулює життєва енергія, виконуючи цю потужну вправу. Від пранаями в русі ми переходимо до тиші медитації, повторюючи особливі мантри цієї вправи ».

Інші статті, які можуть вас зацікавити:

  1. Осінні рекалекції Сівананда в Каталонії Це буде перші рекалекції Сівананда в Каталонії, під час мосту.
  2. Йога терпіння Слово терпіння, від латинського patientia, означає спокій чекати. я знаю.
  3. Літня школа Сівананда Цього року Центр йоги Сівананда в Іспанії.
  4. Йога як інструмент постійного вдосконалення Ми просили Свамі Сівадасананду та Гопалу, господарів та.
  5. Подаруйте поезію, загорнену в музику Альбом Contempla la Luna, Musical Medititation of.
  6. «Contemplar la luna», музична збірка Contemplar la luna - це третя збірка музичних віршів Гопали.
  7. Сівананда дає концерти у своє 40-річчя. За 40 років минуло близько 850 000 та 900 000 людей.
  8. Це був I Середземноморський конгрес йоги Віктор М. Флорес пропонує нам узагальнену хроніку I.
  9. Фестиваль йоги на будь-який смак та рівень 1 та 2 грудня у Центрі.
  10. Інтерв’ю з Гопалою: «Ми боролися за те, щоб класична йога була визнана в BOE» Слова яма та ніяма, асана або самадхі вже є.