Знайоме видовище, давати крихітній дитині планшет чи мобільний телефон у руці під час подорожі або в ресторані, щоб лише зберігати спокій. І наскільки кориснішим було б розглянути ковзаючі машини, будинки, людей та поговорити разом. Мовою дитини, навіть. Якщо батьки зайняті з малечами таким зручним способом, коли вони справді їх отримують, то що буде в їхньому домі?
З огляду на світовий феномен, ВООЗ, Всесвітня організація охорони здоров'я, вже сформулювала свою рекомендацію:
До двох років взагалі не ставте дитину перед екраном, навіть не більше 1 години на день до чотирьох років. Сюди входять телебачення та комп’ютерні ігри.
Маленькі повинні рухатися і спати, а не дивитись на прикутий разом екран.
Це приблизно коли це може бути обережно розподіліть екран, серед державних службовців у різних штатах існує неповна згода. Наприклад, у Канаді рекомендована вікова межа - 2 роки, у США - півтора роки, а у Великобританії жодна вікова межа не встановлена.
ЧОМУ НЕ РЕКОМЕНДОВАНО?
Напевно ви також відчули, як діти захоплюються комп'ютерними іграми, мультфільмами. З відкритими круглими очима вони здатні годинами дивитись на екран, майже нерухомо.
Безумовно, поки у вас у руці мобільний телефон або планшет, з ним немає проблем. Але це точно те, що ти хочеш?
Під час перегляду засобів масової інформації діти сидять пасивно, не рухаючись. Однак у цьому віці рух є першорядним!
За відсутності достатнього руху виникають проблеми:
Ожиріння
Кількість дітей з ожирінням збільшується у всьому світі. Ми добре знаємо, що вони, швидше за все, стануть дорослими ожирінням, які внаслідок надмірної ваги, як серцево-судинні захворювання, рак, діабет, будуть більше схильні до захворювань цивілізації. Тут можна охопити коротший термін зберігання.
Немає матері, яка, якщо задуматися, присвятила б це своїй дитині!
Проблеми зі сном
Екран також порушує ритм сну найменших. Випромінюючи синюшне світло, перешкоджає виробленню мелатоніну, заважає природному циклу дитини.
А сон - ще одна дуже важлива програма для малечі. Кількість годин, затрачених на сон, має важливе значення для розвитку їх мозку та нервів.
Рекомендовані періоди для дітей до 5 років
Давайте подивимось, якій віковій групі рекомендується скільки годин на день спати, скільки займатися. ВООЗ також визначила ідеальну кількість часу, витраченого на активні фізичні вправи для різних вікових груп. Вони також максимально витратили час, який маленькі проводять в сидячому режимі, наприклад, перев’язування в колясці. А саме, якщо ми унеможливлюємо наймолодшим людям задоволення їх природної потреби у фізичних вправах, ми заважаємо їм у важливих можливостях навчання та розвитку.
Новонароджені
Екран: Не проводьте час перед екраном взагалі.
Сон: Їм потрібно 14-17 годин сну на день.
4-11-місячного віку
Переміщення: Вправи також важливі для немовлят. Проводити 30 хвилин на день лежачи на животі. (Звичайно, НЕ вдивляючись у планшет!)
Погіршена ситуація: Не проводьте більше 1 години за один раз у колясці, автокріслі, прив’язаному до дитячої коляски.
Сон: Рекомендується 12-16 годин на день.
Між 1-2 роками
Переміщення: Рекомендована кількість фізичних навантажень - не менше 3 годин на день.
Порушення: У цьому віці також мало доцільно, щоб маленька дитина проводила більше 1 години за один раз, позбавлена вільного руху.
Сон: Потрібно 10-13 годин сну.
2-4-річного віку
Екран: рекомендований час для перегляду екрана - до 1 години.
ЩО ТОЙ, ЩО РЕКОМЕНДУЄ ЗАМЕСТО ПЕРЕГЛЯД НА ЕКРАН
Мовленнєві та комунікативні навички малюків розвиваються набагато краще, коли батько читає історію чи вірш своєму саджанцю. Він розуміє темп цього краще, ніж послідовність гоночних зображень. У цьому випадку малий також має час поставити запитання та обговорити думки, що виникли.
Програма активації
При повній пасивності, такі як перегляд мультфільму, програми, які намагаються залучити та рухати дітей, є трохи кориснішими. Тут теж цінніше, якщо дитина також проводить цей час у компанії батьків. При спільному перегляді дорослий може допомогти, контролювати здійснення діяльності.
Вправи разом - це набагато більше сміху, ніж скуте обличчя, спостерігаючи лише за сяючим екраном.