Всім відомі переваги загартовування, моржів і чудодійної сили холодного компресу, що накладається на хворе місце. Коли лікарі вивчали реакції людського організму на зниження температури, з’явилася нова фізіотерапевтична процедура: лікування холодом або кріотерапія.
Він буває місцевим (коли певна частина тіла охолоджується) і загальним (коли організм повністю піддається впливу холоду). У другому випадку використовується спеціальний об'єкт - кріосауна. Про це сьогодні і піде мова.
Лікування кріосауни
Температура на Землі коливається від + 60 ° C до -80 ° C, і людина може адаптуватися до цього діапазону.
У кріосауні температура досягає -160 ° C - 180⁰S, і тіло, щоб "зрозуміти", що такий холод не може вижити, вже намагається адаптуватися і мобілізувати всі сили. Дія кріосауни припиняється через 23 хвилини - час, протягом якого організм не встигає зазнати будь-яких пошкоджень, але вивільнений сверхстрессовими "ресурсами", щоб допомогти впоратися з наявними захворюваннями.
Використання кріосауни
Після впливу холоду людина відчуває небувалий прилив сил та почуття ейфорії. Такий дивовижний ефект кріосауни виникає через те, що під час надмірного стресу нейроендокринна система виробляє велику кількість гормонів задоволення.
Після процедури тривалий час відступають різні болі, підвищується імунітет і загальний тонус, знімається нервова напруга; Це саме той стан, про який вони кажуть, що "готовий котити гори". Доведено, що спортсмени після кріосауни демонструють неймовірні результати.
Показання та протипоказання до застосування кріосауни.
Лікування холодом може мати найменший ризик для кожного, але все ж кріосауна має певні показання до застосування:
- Ревматоїдний артрит - Біль і запалення в суглобах знімаються.
- Шкірні захворювання (екзема, псоріаз, нейродерміт): свербіж і лущення зникають, шкіра поступово очищається.
- Ожиріння, целюліт - Кріозондова процедура спалює близько 2000 ккал, покращує обмін речовин.
- Слабкий імунітет - Захисні сили організму мобілізовані.
- Алергія, бронхіальна астма.
Лікування кріосауною протипоказано, коли:
- гострі застуди і підвищена температура тіла;
- онкологічні захворювання;
- загострення запальних процесів внутрішніх органів;
- важкі ураження нервової або серцево-судинної системи;
- захворювання крові;
- клаустрофобія;
- алергія на холод
Кріосауна - процедура
Кріосауна схожа на вертикальний солярій або ванну кімнату. Пристрій працює з рідким азотом. Перед тим, як увійти в салон, ви повинні роздягнутися в купальнику, надіти шкарпетки та рукавички. Висота кабіни зазвичай досягає рівня шиї, голова знаходиться вище зони дії холоду, оскільки пари азоту не можна вдихати. Але якщо ви знаєте, як затримати дихання, ви можете також опустити голову; для волосся та шкіри обличчя кріозонд нешкідливий.
Після процедури залишається всередині близько 10 хвилин, тому організм встигає перебудуватися. Якщо ви схуднете, ви не зможете їсти через пару годин після кріосауни.
Ефект лікування холодом проявляється лише тоді, коли температура не вище -130 ° С, інакше це не кріотерапія, а крижана нічна прогулянка. Однак у салонах з низьким рівнем послуг ви можете побачити бюджетні приміщення, що виробляють як мінімум -85 ° C. Те саме обладнання пропонується для установки в заміському будинку. Така "кріосауна" в Росії
домашні умови принесуть лише шкоду.
Від послуг салону також необхідно відмовити, якщо:
- вас запрошують зайти в салон з одягом;
- Салон розрахований на кілька людей;
- тривалість процедури менше 2 хвилин, а температура менше 150 ° C.
Запитайте, скільки часу установка "розганяється" до -130 ° C. Якщо цей показник більше півхвилини, якість кріозонда нижче середнього, оскільки суть процедури полягає саме в різкому перепаді температури.