Люди настільки звикли до окулярів і стали залежними від них, що навіть не уявляють життя без них. Однак вам потрібно лише займатися простими візуальними вправами щодня, і вони вам не знадобляться, каже експерт.

БРАТИСЛАВА/ПРАГА, 17 листопада - Значна частина населення носить окуляри і не уявляє життя без них. Як тільки ви починаєте носити їх, ви просто звикаєте до них, а коли залишаєтесь без них, вам зовсім неприємно бачити погано. Пошкодження очей є досить поширеним явищем, і завдяки діоптріям можна знову побачити, що потрібно. Провідний терапевт Меїр Шнайдер проте це показує, що це можливо навіть без окулярів і готовий поділитися своїм досвідом з іншими.

Народившись сліпим, він сьогодні добре бачить

Меїр Шнайдер народився сліпим глухим батьком, тому його входження в життя було складним. Однак з часом його зір покращився, позбувшись катаракти, але лікарі сказали, що без окулярів його зір не досяг би більше половини відсотків. Тим не менше, сьогодні він досить добре бачить і бачить навіть без окулярів. Хоча зір у нього лише 70%, йому цілком достатньо, щоб він міг функціонувати без проблем. Незважаючи на негативні прогнози лікарів, сьогодні він може читати, писати або керувати автомобілем так само, як інші люди, сказав він в інтерв'ю Lidovky.cz.

Як позбутися окулярів

Протягом багатьох років він шукав спосіб поліпшити зір і зумів розробити спеціальні методи, якими він зобов'язаний покращенню зору. За його словами, люди залежать лише від окулярів, але вони їм зовсім не потрібні так часто, як вони ними користуються. За його словами, пошкоджений зір можна покращити. Як він розкрив для Lidovky.cz, цього досить щоденні вправи для очей. Однак він не стверджує, що завдяки цьому кожен може повністю позбутися окулярів. Однак той, у кого є лише слабкі діоптрії, може поліпшити зір так, що він йому не потрібен. Для людей з сильнішою діоптрією це буде прогресом і великим полегшенням, якщо вони покращать зір принаймні на дві діоптрії. Однак Шнайдер настійно рекомендує тим, хто збирається придбати окуляри, почати тренувати зір, щоб вони в них не потребували.

бачили гірше

Методи покращення зору

Його метод заснований на розслабленні очей і працює з усіма частинами зорової системи. Він також намагається повернутися до природи, повідомляє портал Lepší zrak.cz. За його словами, навколо нас протягом дня занадто багато штучного освітлення, наприклад, до якого наші очі занадто звикли. У той же час ми добре бачимо в темряві. Крім того, однак, він придумав десятки вправ, які можуть поліпшити зір.

Спробуйте дві прості вправи, які Шнайдер рекомендує для поліпшення зору.

1. Подивіться вдалину

Як розслабити очі, щоб не перевантажувати їх, працюючи за комп’ютером? Перш ніж почати, 8 хвилин дивіться вдалину. Як результат, очні м’язи розслабляться, розтягуючись і розслабляючись. Це зменшить напругу в очах і зробить їх краще підготовленими до роботи, - порадив він в інтерв'ю CJ Liu, яке вона опублікувала на своєму каналі YouTube.

2. Потрясіть очима

Ви також можете потренуватися в очах за допомогою простої гри. Візьміть м’яч у руки і кидайте його з рук в руки. Спостерігайте за рухом м’яча очима, він рекомендував це в інтерв’ю для Lidovky.cz.

За останні чотири роки люди бачили гірше, ніж десять років тому. Але за останні десять років люди бачили гірше, ніж 200 років тому, зазначає Шнайдер. Ось чому ми повинні робити щось для своїх очей. Якщо вас більше цікавлять його поради про те, як захистити очі від втоми, як поліпшити зір за допомогою простих вправ і які методи він рекомендує при короткозорості або далекозорості, ви можете дізнатись більше на лекціях або курсах, які він організовує, або через його книги.

ДУМАЙТЕ ПРО ВАШЕ ЗДОРОВ'Я НА Фейсбуці!