Може застосовуватися кріотерапія локально або загалом. При місцевому застосуванні холод орієнтований лише на невелику ділянку тіла. Тотальна кріотерапія застосовується на поверхні всього тіла протягом певного періоду часу 2-4 хвилини. Основна мета тотальної кріотерапії - індукувати фізіологічна реакція організму на сильний холод.
Застосування кріотерапії у сфері рекреаційного спорту та найкращих спортсменів
Кріотерапія дуже позитивно впливає на організм людини після терапевтичні, реабілітаційні та регенераційні аспекти. Завдяки реакції центральної нервової системи за допомогою сенсорних рецепторів та рецепторів холоду, секреція гормонів, які надають лікувальну дію на організм людини.
Іде о кортикоїди, усуваючи всі запальні процеси в організмі. Тоді вони тут ендорфіни, які ми знаємо як гормони щастя і в рази ефективніші за морфій. Вони позитивно впливають на гарний настрій і полегшують біль. Інший є соматотропін, підтримка росту м’язової маси та спалювання жиру. Останній з гормонів - це тестостерону, що позитивно впливає на потенцію та має сильний анаболічний ефект, що особливо важливо для активних спортсменів.
Ще одним основним ефектом кріотерапії є блокування передачі сенсорних рецепторів в шкірі холодом, що призводить до зменшення відчуття болю а також мінімізувати передачу збудження в зоні переходу від нерва до м’яза. Це веде до розслаблення м’язів. Цей ефект позитивно впливає на реабілітацію спортсменів, що дозволяє їм рано повернутися до тренувального процесу після травм та операцій на опорно-руховому апараті.
Для спортсменів одним з найважливіших ефектів є прискорена біохімічна регенерація організму. Це прискорене вимивання метаболітів з клітини, які виникають під час вимог до спортивних вправ. Це також трапляється зменшення відчуття втоми та м’язового болю
Кріотерапія ефективно допомагає при таких захворюваннях:
зменшення хронічних запальних захворювань суглобів та дегенеративні захворювання суглобів
посттравматичні та післяопераційні гематоми та набряки
аутоімунні захворювання, імунні розлади та розсіяний склероз (розсіяний склероз)
псоріаз та шкірні інфекції
боротьба проти мігрені
хронічні захворювання дихальної системи та астма
підвищення стійкості до інфекцій та поліпшення функції імунної системи
підвищення продуктивності спортсменів
Для досягнення позитивних ефектів кріокамери необхідно завершити процес 10 разів.
Коли ми не можемо зайти в кріокамеру?
серцеві захворювання або інфаркт
сильна алергія на холод
важка анемія
клаустрофобія (страх перед невеликими просторами)
перебувати у стані алкогольного чи наркотичного сп’яніння
надмірне потовиділення (волога шкіра)
вагітність (вже не з 3-го місяця)
Також прочитайте цю статтю: