сімпсон

Після народження третьої дитини співачка важила 108 кіло, але завдяки цій новій рутині їй вдалося відновити фігуру.

Вагітність її третьої дитини залишила сліди, як ніколи раніше, на Джессіці Сімпсон. Співачка, актриса та модельєр важила 108 кілограмів, але зараз, через півроку після народження Берді, їй вдалося відновити свою фігуру, і все це завдяки новій процедурі її тренера.

"6 місяців. На 45 кілограмів менше (так, шкала сягнула 108). Моя перша поїздка далеко від #BIRDIEMAE і була схвильована з багатьох причин, але дуже пишалася тим, що знову відчула себе такою. Навіть коли це здавалося неможливим, я вирішив працювати більше »., написала поруч із фотографією в Instagram 24 вересня.

На фотографії Сімпсон носить свою нову фігуру повністю одягнену в чорне. Зовсім інший образ від того, який також розміщувався в соціальних мережах під час вагітності, коли вона перевищила 100-кілограмовий бар'єр.


Це народження ознаменувало до і після у житті Джессіки, яка вирішила, що хоче повернути своє тіло. З цієї причини вона віддала себе в руки свого тренера протягом усього життя Гарлі Пастернака, з яким вона працює більше десяти років, і між ними їм вдалося змусити художницю скинути 45 кілограмів, щоб знову відчути задоволення від свого тіла.

Пастернак заохочував співачку впроваджувати повсякденно п’ять видів поведінки, змінювати п’ять звичок, щоб вести більш здорове життя: "Ми подбали про те, щоб Джессіка робила щонайменше 12 000 кроків щодня перед сном, а також щоб вона спала щонайменше сім годин щоночі і що вона відключалася від технологій щонайменше одну годину на день".

Він також запровадив короткі тренування на опір через день та дієту, що складається з трьох прийомів їжі та двох перекусів між прийомами їжі, в яких білки та клітковина були пріоритетними. За допомогою цієї бази хотілося почати знижувати масштаб тих цифр, які перевищили 100 кілограмів.