Так акторові вдалося навести форму для свого нового фільму.

секрети

Кріс Пратт Нещодавно він відкрив своїм шанувальникам свою таємницю втрати понад 6 кілограмів менш ніж за два тижні. "Пити багато води і плакати тричі до 10 ранку", - пояснив актор, пообіцявши задокументувати процедуру схуднення. 40-річна голлівудська зірка за ці роки пережила повну трансформацію тіла у своїй акторській кар'єрі, навіть за один раз важивши понад 130 кілограмів.

Кінозірка схудла понад 30 кілограмів, щоб зіграти роль Ханкі Пітера Квілла у фільмі "Вартові Галактики" у 2014 році, і кілька разів розповідав про тиск, який він відчував, щоб підтримувати свою форму у кіноіндустрії та розвагах. Пратт взяла свою історію в Instagram, щоб показати, що їй потрібно схуднути для нової ролі, даючи шанувальникам уявлення про те, як вона тримає кілограми на відстані. За словами актора, все завдяки рідинам, які він вживає.

Секрет схуднення

Записуючи, як він працював на біговій доріжці, Кріс розпочав своє відео, заспівавши свою улюблену пісню під час тренувань "Girl On Fire" Аліші Кіз. На відео актор сказав своїм фоловерам: «Я пітнію, як бачите, цей хлопчик горить. Я збираюся розпочати зйомки нового фільму "Привидний проект", і я маю трохи схуднути ... Я вже схуднув понад 6 кілограмів, що досить добре, тому що це сталося досить швидко ", - додав актор.

Пратт далі сказав: «Це те, що я зробив: я випив багато води. Якщо ви схожі на мене і цікавитесь, як можна схуднути, пийте воду. Починається з зволоження. Вам не потрібно робити фізичні вправи: вода, вода, вода. Помочіть три рази до 10 ранку, справді, спробуйте. Далі Кріс виявив, що саме його брат надихнув його прийти у форму, додавши: «Я збираюся задокументувати свою втрату ваги. Мене надихнув мій брат, який дуже схуд і зараз чудово виглядає. Я буду мотивувати вас, і ми пройдемо це разом ... Я пітнію ».

Правильний раціон

Говорячи про свою минулу процедуру схуднення, Кріс поділився зі своїми шанувальниками та послідовниками: «Ви не можете пити, їсти картоплю фрі, гамбургери чи щось смажене. Ви повинні підтримувати дієту без вуглеводів. А займатися доводиться п’ять разів на тиждень ", - додав актор. "Якщо ви виключите зі свого раціону шкідливу їжу і витрачаєте годину на день, виконуючи якісь фізичні вправи, ви почуватиметеся краще розумово, фізично та духовно, бо все єдине", - сказав актор.

“Чесно кажучи, немає ніяких хитрощів та секретів для оздоровлення організму. Йдеться лише про те, щоб переслідувати це ... треба бути терплячим і дуже послідовним, - сказав Пратт про свою процедуру схуднення. “І справа не в тому, щоб голодувати собі, адже ви дійсно повинні давати своєму тілу правильне збалансоване харчування. І подумайте, ким ви хочете бути і як ви хочете виглядати через півроку чи вісім місяців або два роки, незалежно від часу ", - підсумувала голлівудська зірка.

Менш ніж за 6 тижнів

Актор відверто висловився в інтерв'ю, яке поділився журналом "Men's Health", показавши, що за шість тижнів він скинув більше 15 кілограмів, пробігаючи "п'ять-шість миль на день, вживаючи зелені листові салати та білкові коктейлі та виключаючи споживання алкоголю". Кріс одружився на Кетрін Шварценеггер, 29 років, на початку червня. Раніше він був одружений з актрисою Анною Фаріс між 2009 і 2018 роками. Колишній партнер ділиться шестирічним сином на ім’я Джек.