1. Лимонна дієта: як скинути 1,5 кілограма за тиждень

мануель

Перша дієта для схуднення, яку ми пропонуємо вам спробувати - це лимонна дієта . Він включає широке використання лимонного соку, який розводиться у теплій воді або за будь-яким рецептом, як приправа, використовуючи його очищаючі та дренуючі властивості. Це краш-дієта, яка є дуже жорсткий і ефективний, що змушує вас схуднути за короткий час і що його не слід продовжувати протягом тривалих періодів. Він передбачає першу фазу три дні, в якій метою є, перш за все, очищення організму, як при детоксикаційній дієті, і фазу 7 днів, з меню, призначеним для змусить вас втратити щонайменше 1,5 кілограма за тиждень. На додаток до лимона, він передбачає вживання небагатьох продуктів, таких як риба, біле м'ясо, овочі, фрукти (особливо червоний) та сухофрукти (мигдаль).

2. Рисова дієта: скиньте 5 кілограмів за 9 днів

Ще однією швидкою, ефективною та шокуючою дієтою, як лимонна, є рисова. Він має 3-денну програму очищення та 9-денну програму з меню переважно на основі рису. Як і лимон, рис також забезпечує переваги для виснаження та очищення організму, що допомагає боротися із затримкою води. Протягом 9 днів ця дієта забезпечує втрата щонайменше 5 кілограмів. Pви швидко худнете, але це не повинно виходити за рамки 9 днів, ми приймаємо їжу: рис, біле м’ясо, рибу, фрукти, овочі. Його слід продовжувати різноманітним і збалансованим харчуванням.

3. Безглютенова дієта: до побачення хліб та макарони для ідеального плоского живота

дієта без глютену, виключити всі продукти, багаті цією речовиною, включаючи вуглеводи ( хліб Y макарони Поперше). Усунення вуглеводів та рафінованого цукру - це вже хороший крок для схуднення та отримання плоского живота. Клейковина заборонена не тільки для нетерпимих, тобто тих, хто страждає на целіакію, але і для тих, хто шукає швидкий спосіб схуднення шляхом пошуку поживних вуглеводних альтернатив. Ця дієта фактично пропонує використовувати альтернативні похідні борошна до пшениці, такі як рисова або пшоняна борошно, на додаток до використання рису (ідеального, оскільки він не містить глютену) або лободи. Результати видно: втрата ваги, відчуття легшої ваги, плоский живіт і більш тонкі стегна.

Вам сподобався цей рецепт?

Як ви це оцінюєте!

Подайте свій рахунок

Середня оцінка 4.3/5. Всього голосів: 15