Корисні рецепти для всіх типів дієт
сторінки
- ЛЮТОГО ВИКЛИК "SE PUEDE"
- ДЕПУРАТИВНІ МИЛИ
- ПОКУПНИЙ СПИСОК І МЕНЮ АТАК
- ДУКАНСЬКЕ КРУЇЗНЕ МЕНЮ
- МЕНЮ ДУКАНСЬКИХ СХОДІВ
- КОНСОЛІДАЦІЙНІ МЕНЮ
- ПІДСУМОК МЯГКОГО ТА ЛІСТИННОГО МЕТОДУ
- МІЙ ШЛЯХ
- МЕНЮ СВЯТА
- Білки, що містяться в продуктах харчування
- КРУЇЗНЕ МЕНЮ
- Ваше легке та здорове харчування
- РИБОВІ РЕЦЕПТИ
- ВИКЛИК
- ЯК ВПІЗНАТИ ПРОДУКТИ
Понеділок, 29 вересня 2014 р
Цибульний хліб дукан
Я дуже радий співпрацювати в блозі Консуело, і я роблю це за цим рецептом, дуже багатим хлібом Дукан, придатним від нападу, це рецепт на 5 днів і без терпимості.
Сподіваюсь тобі подобається!
Інгредієнти:
- 10шт вівсяних висівок
- 10шт пшеничних висівок (*)
- 8 яєчних білків (я використовую банку з меркадоною, щоб заощадити на яйцях)
- 3 склянки натурального йогурту 125гр 0% мг
- 2 пакетики дріжджів
- 1 подрібнена цибуля, сіль, часник і орегано за смаком
Збийте все дуже добре міксером, щоб додати об’єм, вилийте у велику форму і випікайте при 180º протягом 1 години.
Цей хліб дуже м’який, пухнастий і несмачний. смачно.
Рекомендації:
Дайте охолонути приблизно 30 хвилин перед їжею.
Зберігати в холодильнику, я особисто залишаю його на тарілці, покритій поліетиленовою плівкою, і виймаю свою порцію щодня.
(*) Є люди, які приймають більше 1 кукурудзи пшеничних висівок, як це переноситься, але я більше керуюсь своєю книгою, аніж тим, що вони пишуть у своїх блогах, перш ніж зробити цей рецепт, я дослідив, чи не говорить щось на офіційній сторінці, але є лише той, який допомагає кишковому транзиту, він не обмежує його. Очевидно, що він має значення, подібні до вівсяних висівок, і я думаю, що його слід застосовувати з обережністю. Якщо спостерігається застій (як у випадку з сухим молоком), його доведеться обмежити, але це залежить від кожної людини.
Це ваш власний рецепт, якщо ви хочете включити його у свій щоденник, ви повинні звернутися до цього блогу та автора, дякую.