Як мені вдалося приборкати руку на вагах? Слідкуйте за моїм блогом і дізнавайтесь!
Неділя, 21 жовтня 2012 р
Перехід на 2-ю фазу + хліб дукан
Перехід на 2 фазу
Так як? Ви прорвали фазу 1? Не соромтеся виходити на шлях і дізнаватися, як у вас справи, остерігайтеся кожного окремо.
У наші дні ми вирішуємо дилему з другом. Під час першої фази, яку вона проводила 10 днів, вона не втратила навіть деко. Ясно! Вона залишилася розчарованою. Я також. Можливо? Вона дотримувалася цього так чесно.
Тож можливо! Це залежить від кількох факторів, таких як вік, різні фізичні навантаження протягом фази 1, метаболічний статус та загальний стан здоров’я.
Друг похитнувся і вступив у фазу 2. Я хочу сказати вам не здаватися! Організм повинен прокинутися і звикнути до нової дієти.
Я все частіше зустрічав людей, які не приховували свого ентузіазму моїми змінами. І їм було цікаво, як я це зробив. Я ще не почав пояснювати деяким, і вони вже здогадувались: ти хворий!? Ви переживаєте!? Ви не їсте!?
Вони були поруч. Я швидко пояснив їм, що саме білкова дієта відповідальна.
Але я також зустрічав людей, які вже переживали цю дієту. Я писав на форумах. І я знайшов багато різних способів, як люди дотримувались цієї дієти. Ну, я їх пов’язав так, щоб дієта мене влаштовувала. Поінформованість допоможе вам зробити всю дієту простішою, ефективнішою та приємнішою.
Рецепт 1-ї, 2-ї та 3-ї фази хліба Дукан
Нам потрібно: 4 PL вівсяних висівок, 4 PL пшеничних висівок, 250 г знежиреного тонкого сиру, 3 яйця (білосніжки), 1 рашпіль, 1/2 пачки розпушувача, сіль
Процедура: Змішайте всі інгредієнти. Відокремте яєчний білок від яєць. Ми заважаємо жовтому. Білок збиваємо на тверду тарілку і повільно обробляємо його в тісто. Дайте тісту трохи постояти. Я випікаю хліб на оленинній корейці, яку змащую шматочком оливкової олії. тим краще яєчна силіконова форма не видаляється. при 180 ° C приблизно 20 хв
Цей рецепт чудовий, він замінює вашу випічку. Розділіть його на 2-3 дні.