Поділіться статтею
35% іспанських дітей та підлітків страждають ожирінням або надмірною вагою - одна з найсерйозніших проблем зі здоров'ям у 21 столітті. Фізичний, соціальний, пізнавальний та емоційний розвиток дитини повинен бути пріоритетом, основою майбутнього дорослого. Сім'я та ті, хто відповідає за навчання та розвиток, повинні створити міцні та послідовні корені, достатньо довгі, щоб підтримувати велике та важке дерево.
Всі гілки, верхівка дерева, складаються з усього досвіду дитини. Школа, друзі, поїздки, заняття спортом та все оточення дитини поза домом обумовлюють це, і воно повинно мати достатньо міцне коріння, щоб підтримувати стовбур прямо. Сім'ї несуть велику відповідальність, і не слід дивитися в інший бік, коли ми говоримо про дітей віком від 8 до 16 років. У цьому віці вони їдять те, що є вдома, вони отримують звички, якими їх запроваджують батьки, і вони навчаються за допомогою дзеркального навчання. Що ми робимо з технологіями? Години, які так багато дітей проводить на екранах, не відповідають реальності. Реальне життя вимагає стосунків, контактів, щоб можна було залюбки, пізнати себе та інших. Дуже важливо, щоб з юного віку вони отримували освіту за графіком. Контролюйте робочі години телефону та залишайте телефони поза місцем відпочинку, де ви відпочиваєте чи навчаєтесь. Виходьте їсти, гуляйте або ходіть у кіно без телефонів, і нехай молоді люди бачать цю поведінку у дорослих. Не використовуйте телефони під час їжі, роботи, тренувань чи навчання. Ми не можемо просити чогось, чого ми не робимо, або встановлювати стандарти, яким ми ніколи не відповідаємо.
Є багато способів їх розважити, і, або, ви мусите так боятися нудьги. Нудьгувати не так вже й погано, це породжує творчі здібності і знімає страх самотності. Багато молодих людей не знають, як бути наодинці, вони шукають людей (або фізично, або через соціальні мережі), щоб підтримувати якийсь тип контакту. Треба навчитися нудьгувати. Відсутність фізичної активності також безпосередньо пов'язана з ожирінням, оскільки все більше молодих людей не займаються спортом, і в багатьох випадках вони в кінцевому підсумку відмовляються від нього в підлітковому віці. Звички вдома потребують допомоги батьків, так само як звички в рамках тренінгу потребують допомоги тренерів. "Посійте вчинок, і ви пожнете звичку. Посійте звичку, і ви пожнете характер. Посійте характер, і ви пожнете долю".