Останнім часом у мене було кілька питань у дружніх розмовах, які задавали люди, які вважаються експертами у цій галузі. Мені довелося усвідомити, що однією з найбільш критичних і водночас найбільш розділюючих тем у галузі здорового способу життя є харчування та його основи.

будіть

Я переконаний, що при правильному підході майже будь-який метод і ідея можуть бути добрими і такими ж легко диявольсько руйнівними.

Справедливо виникає питання про те, як тоді ми можемо вибрати правильну дієту або, щоб уникнути такої нестабільності, свої харчові звички.

Я все частіше вважаю, що дотримання певних принципів набагато важливіше самого методу чи його «мітки», оскільки зараз існують рухи, побудовані навколо певних процедур, ідей та переконань. Ну, але які це принципи?

Здоровий спосіб життя в першу чергу не означає, що ми повинні вибирати кожен укус та кожен інгредієнт. Звичайно, якщо ми не їмо «хорошу» їжу, це може мати деякі недоліки, ми можемо бути змушені стикатися з хворобами, але давайте розвіямо непорозуміння прямо зараз: якщо хтось не бореться з проблемою метаболізму, хворобою, це просто міська легенда, що навіть із повітря теж набирають вагу.

Нещодавно мені довелося вказати на простий і безперечний факт, що розвиток маси тіла на 100% передбачуваний за допомогою нескінченно простої формули.

Якщо хтось привносить більше енергії, ніж спалює, він набирає вагу, а якщо менше - втрачає вагу. Тож не дивно, що, щоб підтримувати рівень, ці два значення повинні бути на одному рівні?

Якщо ви думаєте про це та про власні повсякденні звички без самообману, вам залишається лише один крок від прийняття відповідальних рішень як щодо дієти, так і щодо здоров’я.

Для того, щоб якомога легше подумати про ці фактори, незабаром я розміщу в своєму блозі більше статей, які допоможуть вам спланувати і дотримуватися здорового способу життя, включаючи харчування.

Бажаю тобі багато успіхів та міцного здоров’я!

Для вмісту, який допомагає покращити спілкування та самовдосконалення натисніть тут, щоб підписатися на мій канал YouTube.

Підписалися тут Ви можете отримати безкоштовна колекція Академії “9P”.

Сюди входять такі роботи, які стосуються всієї моєї системи:

1. Сила постави/2. Ходь за своє здоров’я! Основи сили…/3. Врятуйте своє життя! Чарівний світ дихання .../4. Мистецтво зрозуміти свого партнера/5. Управління стресом у повсякденному житті/6. Їжте себе здоровими!/7. Більше усвідомлення тіла, повніше життя/8. Пригоди в океані самооцінки ... Визначте власну цінність!/9. Спілкуйся, щоб бути щасливим!/10. Ідеальний бізнес або як над ним подумати .../11. З надмірним диханням для здоров’я/12. Другий і третій стовп методу Вім-Хофа. Роль холоду та розумової уваги/13. Розвиток та лояльність ... Причина та наслідок