Кроляче м’ясо Його не так коментують серед спортсменів, як, наприклад, куряче м’ясо, і все ж це дуже нежирне біле м’ясо, яке ідеально підходить для спортивна дієта. Низький вміст жиру та білки з високою біологічною цінністю роблять м’ясо кроликів ідеальною їжею для спортсменів.

підходить

Навіть якщо в м’ясі мало жиру, ми завжди повинні дивитись на профіль жирних кислот, а в цьому випадку на моно та поліненасичені жирні кислоти вийти переможцем, більше балів на користь кролячого м’яса. Що стосується холестерину, то більше того самого, має менше холестерину, ніж курятина, свинина або яловичина.

Як хороший повноцінний продукт харчування, крім макроелементів, він повинен містити ключові мікроелементи, такі як фосфор, залізо, селен і вітаміни В3, В6, В12 та фолієва кислота. А оскільки в ньому мало вмісту натрію, він допомагає нам утримувати рідину та відчувати важкість у травленні.

У ці святкові дні м’ясо кроликів є хорошим варіантом, щоб заощадити жир і харчуватися здоровіше. А для спортсмена легко ввести цю їжу в раціон: з макаронами, з соусами, з рисом. Існує безліч можливостей, оскільки я завжди посилаю вас до Directo al Paladar, там у вас є багато можливостей приготувати кролика.