Кросфіт також чудово підходить для схуднення, але остерігайтеся групових вправ, які можуть бути небезпечними, каже дипломований суддя та експерт з рухів Іжа Чіж. Якщо ви хочете тренувати живіт, просто робіть їх під певним кутом, пояснює він.
Останнє з категорії: Спорт та вправи
Даніїл Медведєв став другим фіналістом Australian Open, Російський тенісист зіграє проти Новака Джоковича. У півфіналі Стефаноса Циціпаша перемогла 6: 4, 6: 2, 7: 5.
Остерігайтеся однокомпонентного сніданку, якщо пізня вечеря така рідка, радить дієтолог. У наступній частині серії Напівмарафон Мартін Чупка розповідає про те, що їсти до і після тренувань, про ризики веганства, ранкової бігу натщесерце та анаболічного вікна. Це також пояснює, чи можуть спортсмени їсти нездорово.
На відкритому чемпіонаті Австралії Еліз Мертенс та Арина Сабаленко тріумфували у парному розряді. Друга пара розібралася у фіналі з турнірними трійками Барбора Крейчикова та Катержина Сінякова 6: 2 та 6: 3.
Ралі Філіп Полашек та Іван Додіг у фіналі парного розряду на Відкритому чемпіонаті Австралії будуть Раджеєв Рам та Джо Солсбері. П'ята посівна американсько-британська пара у півфіналі перемогла бразильсько-британську пару Бруно Соареш, Джеймі Мюррей у двох сетах 6: 4 та 7: 6 (2). (таср)
Станіслав Лоботка зіграв 64 хвилини у програші свого Неаполя на полі Гранді 0: 2 у 1-му матчі шістнадцятого фіналу Європейської ліги. Бенфіка зіграла внічию з "Арсеналом" 1: 1 "Лісабон".