Цей літній спорт приведе вас не тільки до красиво спортивних ніг, але і до тіла богині. Пляжний волейбол чудово витримує витривалість і ефективно зміцнює м’язи тулуба, сідниць та ніг. Вам потрібно докладати набагато більше сили до рухів на піску, ніж у тренажерному залі, але м’яка піщана поверхня поглинає удари.
Це відпрацьовує все тіло
Гра в пляжний волейбол позитивно впливає на розвиток складних м’язів тіла. Завдяки вимогливій піщаній місцевості нижня частина тіла проходить належну підготовку, що, безсумнівно, відбивається на твердіших сідницях і стегнах. Постійний відбій кулі знову відображається на пророблених верхніх частинах. Будуть сформовані не тільки ваші руки, але, звичайно, і область спини, грудей і живота.
Спалюйте калорії
У волейболі ви постійно перебуваєте в русі, що збільшує пульс, а кілограми знижуються. В результаті постійного серцебиття протягом тривалого періоду часу ваше тіло має здатність ефективно спалювати жир. Грайте досить повільним, витриманим темпом, і рука на вазі напрочуд опуститься.
Вам буде весело
Чим би ви не займалися, спортивна діяльність повинна в першу чергу розважати вас. Він задовольняє потреби організму, забезпечує енергію одночасно розумово. Крім того, колір вашої шкіри придбає більш бронзовий відтінок, який ніколи не відкидати.
Не стрибайте прямо у високий темп гри, а рухайте своїм тілом поступово. Грайте тактично, а не без голови, ви заощадите пагорб дорогоцінної енергії, і гра матиме більше сенсу.
Автор: Андреа Зуммерова
Автор фотографії: