Марксі (30) і Акос (27) зобов'язані CrossFit, що зараз вони є сім'єю. Що таке CrossFit, чому цей вид спорту хороший? Я говорив про це з Марчі Неметом з Дунассердахелі та Акосом Ленгіелем - на задньому плані дворічної Луки, яка є домінуючим маленьким членом спортивної родини.

жінка

«Я почав тренуватися на шкільному подвір’ї п’ять років тому, - починає Акос. - Я навчався в університеті в Будапешті. Я пройшов там курс особистого тренера і там же познайомився з CrossFit. CrossFit переміщує все тіло, від пальців ніг до шиї. Він відрізняється від бодібілдингу тим, що ми щодня проходимо кожну окрему частину тіла. Вперше він був популярний переважно в Північній Європі, у 2011 році я також брав участь у триденній підготовці в Нідерландах. Протягом місяця вдома на шкільному подвір’ї ми тренувались із друзями, а потім перейшли у фітнес-клуб, але сьогодні ми це також переросли. Зараз ми маємо власну студію, якою керуємо з Марчі.

Марксі (пустотливий): - Завдяки CrossFit ми разом. Тому що я також відвідував ці легендарні перші тренування. CrossFit майже викликає звикання, тому що я не можу відмовитись від цього. Також ми разом ведемо студію.

- Як ми уявляємо собі тренування?

Б.: - Ви можете зареєструватися для індивідуального або групового навчання. Також ми проводимо заняття вранці та ввечері. Як початківцю тренування однозначно рекомендується - і варто дотримуватися принципу градації, щоб уникнути травм. Техніка важливіша за важку вагу. Наша - це дійсно програма, яка розвиває витривалість і витривалість. Під час 60-хвилинних тренувань ми розминяємось, а потім силою, фізичними вправами та кондиціонуванням. Ми тренуємось на мобільних пристроях, але ми також працюємо із власною вагою та використовуємо кільця, скелелазну стіну. Відновлення мобільності - найголовніше, за ним може слідувати лише підкріплення. Ми не нарощуємо м’язи, ми формуємо спортивну форму.

М.: - Тренування різноманітні. Я не пам’ятаю двох однакових тренувань за останні п’ять років. Успіху кожну годину від цього ПРИКРАШНОГО СПОРТУ ЦЕ.

- Поліпшення завжди є?

Б.: - Якщо хтось почне присідати з кілограмовою вагою, через кілька років він буде тренуватися з двадцятьма кілограмами. Також не має значення, пробіжемо відстань 100 метрів за півхвилини чи десять секунд. Новачок лише один раз підтягується до бару, до десяти разів пізніше. Окремою темою є розвиток гнучкості. Є чим займатися роками, і одного разу ви досягнете успіху.

М.: - Кілька дорослих людей мають проблеми зі здоров’ям, багатьом зробили операцію на коліні, травми хребта. Усі вони повідомили, що на даний момент стали більш спритними. Для нас це успіх, коли 50-річна дама може без труднощів нахилитися і нести важку сумку для покупок. Навчаючись, ми можемо набути умов і навіть нових навичок, які підуть нам на користь у повсякденному житті. До речі, нашому найстаршому гостю 65 років. Ми також проводимо тренування для дітей: CrossFit рекомендується починати з трьох років. Нашому наймолодшому студентові п’ять років. На прохання батьків, які хотіли заохотити свої туманності займатися спортом, ми почали працювати з дітьми. Сьогодні у мене команда з десяти дітей, я тренуюся, двічі на тиждень.

- CrossFit має свою гонку?

А.: - Чемпіонати проводяться на всіх континентах. Головна з них - Ігри CrossFit проводяться щоліта в Америці, звідки CrossFit вирушив у завойовницький шлях. Кращі вибратися сюди. Ми змагались у багатьох кросфітах, а також вимірюємо себе у спартанських перегонах. Крім того, з Адамом Анталом (який є нашим тренером) ми також активно піднімаємо тяжкості та змагаємось у кольорах команди з Надьмедьєра. Наша громада є згуртованою, і завдяки спортивним дружбам народилося багато чудових дружніх стосунків. Я в спортзалі з ранку до вечора. Сім'я все ще спить, коли я приходжу додому, або до мого повернення додому, Лука вже був укладений Марчі. Тому ми завжди проводимо свій маленький вільний час разом.

М.: - По правді кажучи, мені дуже подобається мати справу з дітьми. Я маю диплом психолога, три роки працював у психологічному консультанті. Зараз я перебуваю в батьківській відпустці. Сьогодні я бачу, що щоденна освіта далека від “зеленого дерева” практики. Життя неможливо навчитися з книг. Казки немає, треба вчитися бути батьком. Сьогодні я кажу: універсального рішення немає. Коли я тренуюсь із найменшими, бабусі та дідусі піклуються про Луку. Крім того, я готую щодня. Я була на п'ятому місяці вагітності, коли ми перейшли на палео їжу - і незабаром ми звикли до способу життя без цукру, борошна та молока. У Луки теж не болів живіт, і сьогодні вона «палео» дитина з хорошим апетитом. Це працює для нас. Отже, так ми живемо!

Андо Кріштіна
Фото: Еде Демьотер